肚子一抓一把肉？每天早上一勺鹽，清腸減肥，讓你瘦成“小腹婆”

夏天已經過去了，雖然說穿衣服能擋住肉了，但是身材肥胖，還是會讓你看起來更加臃腫。尤其是當你坐下來時，肚子上一抓一把肉，如若穿的衣服較為緊身的話，就形成好幾個游泳圈，實在非常尷尬。尤其是一些上班族女性，由於長期久坐，很容易肚子長贅肉。今天就傳授大家一個瘦肚子的妙招，那就是早上起床後，喝淡鹽水！

喝淡鹽水，真的能減肥嗎？

早上起床後，喝一杯淡鹽水，真的能有效減肥嗎？答案當然是確定的。早上起床後喝一杯淡鹽水，既能幫助身體補充水分，促進血液迴圈和新陳代謝，進而有效排出體內的一些毒素和垃圾，而且淡鹽水能清腸排毒，能有效預防便秘問題，進而達到減肥、瘦肚子的效果。肚子一抓一把肉？每天早上一勺鹽，清腸減肥，讓你瘦成“小腹婆”！

首先要分清，你是什麼原因的肥胖：

其實肚子上有贅肉，有可能不是單純的肥胖問題，因為肚子有這要分兩種情況，一種是脹氣型，一種才是脂肪型，你只有清楚自己屬於哪一種，才能有效減肥。

1、脹氣型

如果你本身沒吃東西，也沒喝什麼水，但總感覺肚子鼓鼓的、脹脹的，這種情況下你有可能屬於脹氣型。這種情況並不是說控制飲食就能瘦下來，還需要你調理身體。

2、脂肪型

抓一下你肚子上肉，如果肚子非常的鬆弛，而且極其有彈性，這種情況下你就屬於脂肪型肥胖。這種情況下，透過節食、運動等方式，減肥效果會更好。今天要講到的這種減肥方法，就主要適合於這種脂肪型肥胖。

肚子一抓一把肉？淡鹽水這樣喝，清腸減肥，幫你減掉大肚腩！

1、注意鹽水濃度

我們都知道人體不能攝入過多的鹽分，如若攝入過多鹽分，鈉元素很可能會加重腎臟負擔，而且還可能會使血壓不穩定，不利於心腦血管健康。所以說喝淡鹽水時，儘量將鹽的分量控制在6克以內。如若鹽放得太多，不僅不利於健康，還可能會使你出現嘔吐問題。

2、喝淡鹽水的時間很關鍵

喝淡鹽水的時間也非常關鍵，最好是在早上6點左右，因為這個時間段正是身體排毒的一個最佳時間。所以早上起床後用溫開水衝一杯淡鹽水，能起到很好的通便排毒功效。

3、喝淡鹽水的速度很關鍵

喝淡鹽水時一定要大口地喝，儘量不要喝得太慢，也不要喝著喝著停下來，然後待會再喝，儘量一次性的將淡鹽水全部喝下去。因為快速大口的喝淡鹽水，才能更快的到達直腸位置，沖刷腸道，清腸排毒，達到減肥效果。

每天早上起床後，堅持喝一杯淡鹽水，然後再合理控制飲食，一個月之後，你會發現自己的肚子變小了。對此問題，你是否具有不同的觀點，歡迎在下方評論區留言。