寶寶長高吃什麼 寶寶長高食譜

相信除了寶寶的健康之外，寶寶的身高也是爸爸媽媽們都很關心的問題。確實，寶寶長得高，自然更具競爭力。那麼，如何在寶寶小時候就為寶寶打下長高的基礎呢？寶寶長高食譜要怎麼製作呢？接下來我們就來一起了解一下。

　　1、寶寶長高食譜之蝦皮碎菜蛋羹

這道蝦皮碎菜蛋羹需要準備好五克蝦皮，五十克小白菜以及一個

寶寶

，再根據寶寶的喜好，準備適量調味品就可以了。

首先，爸爸媽媽們需要把蝦皮清洗乾淨，泡軟，記住，要用溫水，泡軟之後取出，將蝦皮切成細碎狀，一定要切得很碎才可以。然後，把小白菜清洗乾淨，用沸水燙一下，也一樣切得很碎。接著，把蝦皮、菜末以及打散的雞蛋一起放入碗裡，攪拌混勻，加入一點點水。最後，放入少量調味品，直接放入鍋中去蒸，或者用微波爐加熱四分鐘左右就可以出鍋給寶寶吃了。

蝦皮中富含有鈣元素以及磷元素，對寶寶的身高增長來說都是很有幫助的。小白菜被燙過之後，部分草酸和植酸也被去除，更有利於寶寶骨骼對鈣質進行吸收。而雞蛋中感到蛋白質更是長高

雞蛋

了。這一份製作非常簡單的蝦皮碎菜蛋羹，卻能夠為寶寶的成長添磚加瓦呢@！

助手

這道菜餚可以當做寶寶的主食來餵給寶寶吃。

需要爸爸媽媽們準備去骨魚肉二十克左右，一碗雞湯，半個西紅柿以及二十五克的龍鬚麵。

首先，爸爸媽媽們需要把西紅柿的皮去掉，然後將西紅柿切成小塊狀，再在魚肉中新增一些鹽巴，完全搗爛。接著，就可以在鍋中倒一些油，燒熱，把西紅柿翻炒一遍後加入雞湯調味。等到雞湯汁開始翻滾了，下入麵條，先用大火燒開一次，再用小火燜煮，加入魚泥，慢火熬一熬，等到完全熟了就可以給寶寶吃了。

這道菜餚鮮美可口，口感非常棒，而且魚肉不僅可以幫助寶寶的骨骼更好地進行生長，還有利於寶寶的大腦發育，讓寶寶變得更加聰明呢！

　　2、寶寶長高食譜之魚泥燴爛面

接下來，小編再來為各位爸爸媽媽們推薦一道湯汁，那就是骨棗湯。

爸爸媽媽們需要準備好二百五十克的動物骨以及二十個左右的紅棗，再加上一些調味去腥用的生薑。

首先，爸爸媽媽們需要將骨頭洗淨並且搗碎，紅棗也清洗乾淨，生薑切片，然後將食材一起放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，再用文火熬煮兩個小時以上，湯汁濃稠之後就可以出鍋了。

動物骨中含有豐富的鈣、髓質，對寶寶的骨骼生長是大有裨益的。而紅棗補中益血，冬天尤為適合吃。

如果爸爸媽媽們學會製作以上的寶寶長高食譜，相信您的寶寶一定能夠生長髮育的很棒的，骨骼的增長也會勝人一籌。當然，任何

　3、寶寶長高食譜之骨棗湯

都是要長期堅持吃的哦，不是一次兩次就能有效的，所以還有賴於爸爸媽媽們多上上心，持之以恆啦！