女人過了三十歲，膚色暗沉長色斑，銀耳加它煮著吃，淡斑又美白

女人過了三十歲，膚色暗沉長色斑，銀耳加它煮著吃，淡斑又美白

女人本應好好愛自己，三十歲的年紀，本是如花的美貌。生在俗世，飄在凡塵，不得不勞心勞力。太多的焦慮，過多的瑣事，讓女人身心疲憊。如果不懂得好好愛自己，美麗的容顏便會很快衰老。三十歲似乎是人生的一道分水嶺，女人在顏值上的差別格外明顯。一些保養得好的女人還像是二十出頭的少女，一些不注重保養的女人面色枯黃，像極了一個黃臉婆。

沒有一個女人甘心情願做個黃臉婆，女人都希望自己的能夠白白淨淨的，打扮的漂漂亮亮的。三十歲的女人很容易出現肌膚問題，比如膚色暗沉長色斑，這是因為隨著年齡的增長，面板的代謝能力逐漸降低，面板表層產生的黑色素無法及時代謝，就會在面板表面堆積，形成我們看到的膚色暗沉長色斑的現象。

其實女人膚色暗沉長色斑，也不是一件非常可怕的事情，只要在平時的生活中認真調理。增強肌膚的代謝能力，抑制和分解黑色素的形成，就可以起到淡斑美白的作用。今天小編來給大家分享一個護膚小技巧，銀耳加它煮著吃，淡斑又美白。

銀耳又被稱為窮人的燕窩，是一種營養價值非常高的食物。尤其是其中含有豐富的膠原淡斑，對女人的嫩膚美白是非常有益的，經常吃銀耳還可以讓女人的面板保持年輕滋潤的狀態。當然想要美白淡斑，只有銀耳還不夠，我們還需要山藥和山楂，山藥和山楂中都含有豐富的維生素C，具有美白抗氧化的作用。我們經常食用可以讓肌膚變得更細膩光滑，還能美白淡斑呢。

銀耳山藥山楂羹的做法也是非常簡單的，首先準備銀耳，山藥，山楂，冰糖，食鹽等材料。

材料準備好之後，取一塊銀耳泡發備用。將十幾顆山楂放在清水中浸泡一會，最好在清水中加一勺食鹽，可以徹底將山楂清洗乾淨。然後給山楂去核備用。山藥去皮後切塊備用。然後將提前泡發的銀耳撕成小塊。

鍋中加入足量清水，水燒開後加入撕成小塊的銀耳，然後轉小火熬製30分鐘。等到銀耳比較濃稠軟爛的時候，再把切好的山藥和山楂一起放進去。轉大火煮10分鐘，然後再小火熬製5分鐘。加入少許冰糖調味後即可出鍋。

雖然是一道粥品，但味道甜美，營養豐富。特別適合女人美容養顏，尤其是上了年紀的女人，面板暗沉有色斑，經常喝這個粥可以起到美白淡斑的作用，還能讓面板更細膩光滑呢。不過想要面板好，日常的護膚也是必不可少的。尤其是在乾燥的春季，可以經常給肌膚補水，多敷一些補水面膜。另外出門的時候做好防曬，也能讓肌膚更白皙。

女人過了三十歲，膚色暗沉長色斑，銀耳加它煮著吃，淡斑又美白。您在平時的護膚中有沒有因為色斑問題而煩惱呢？面對色斑，您是怎麼解決的呢？最後希望小編今天的分享能夠幫助到您，如果您還有其他美白淡斑的護膚小技巧，歡迎在下面的評論區留言分享。