協和醫生闢謠：天冷關節疼需要治療嗎？

每次降溫，總會聽到這樣的話：“多穿點，別凍出關節炎”“你現在年紀小，等老了之後就知道叫你多穿點是為你好”等等。那關節炎真的是凍出來的？不穿秋褲就會得關節炎嗎？

骨關節炎是怎麼產生的？

那骨關節炎到底是怎麼回事呢？正常的膝關節，在兩根骨頭的表面包裹著一層光滑而有彈性的“關節軟骨”，膝蓋附近還有韌帶和肌肉的保護，日常活動時，對骨頭的衝擊和磨損起到減緩的作用。

但膝關節軟骨，如果長期頻繁的磨損，會發生退行性病變，使骨間隙變窄，關節摩擦加大。導致疼痛，活動受限，嚴重還會出現關節畸形等情況。

圖源：圖蟲創意

骨關節炎有什麼症狀？

一般的骨關節炎，症狀比較明顯：

1。 關節部位的疼痛；

2。 會有晨僵、黏著感；

3。 關節出現腫脹的情況；

骨關節炎有什麼常見誤區？

1. 天冷不穿秋褲就會得關節炎？

天氣冷並不會得關節炎，而是會讓關節炎的症狀更加明顯。

2. 經常掰手指會得關節炎？

掰手指這類的小動作也不會得關節炎或者變粗，但是如果掰手指，讓關節受損發生腫脹或者骨質增生才會變粗。

3. 關節部位有咔咔響是得了關節炎？

一般情況下關節處的彈響是正常的，尤其年輕人沒有出現疼痛，很可能是韌帶摩擦或關節結構之間位置突然改變發出的聲音，不是病症。

如果年長的人出現關節疼痛、活動受限及彈響時，建議儘早去醫院就診確認。

4、補鈣可以治療骨關節炎？

骨關節炎並不是缺鈣，骨關節炎是因為關節表面軟骨發生退變、磨損。不過，中老年人可以適當補鈣，可以預防骨質疏鬆。

5、骨關節炎只有老人會得？

骨關節炎並不是只有老年人會得，年輕人如果不規範運動或長期不運動，都有可能會得骨關節炎。

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日常如何養護？

1、 適量合理的運動

日常適當的運動，有助於保護膝關節。另外，一些中等強度的有氧運動，比如：散步，游泳，對其關節也有好處。

2、控制體重

體重過重會加速關節軟組織的磨損，讓關節更早退化。建議肥胖或超重人群，控制體重，給膝關節減負。

3、適當使用輔助設施

骨關節炎的患者在日常活動中可以適當地使用一些輔助設施，能夠減輕關節的負荷，比如：常用的手杖、護膝、步行器等，輔助患者進行肢體運動，減輕對關節的磨損和影響。

4、選擇合適的鞋

骨關節炎的患者日常要選擇合適的鞋，有助於保護關節，可以選擇鬆軟帶後跟的鞋有防滑波紋，也能夠避免摔倒。

作者：李政 脊柱科 副主任醫師 北京協和醫院

編輯：春雨君