懷孕期間，為什麼有些準媽媽孕吐的很嚴重，而有些卻壓根沒反應

懷孕會

嘔吐和噁心

，這個是大家都知道的正常現象，有的人可能嘔吐噁心非常強烈，有的人可能就壓根

沒一點反映

，大部分人都說這個是跟孕婦的體制有關係，如果說一個孕婦的

體制很好

的話，那就嘔吐和噁心的程度比較低，如果說孕婦的

體制較差

的話，那麼可能嘔吐和噁心的程度就會

比較嚴重

。

而且我們都知道一個人懷第一胎和懷第二胎產生的反應也是不同的。那麼這個情況又該怎麼解釋呢？其實孕婦

懷孕期間

發生噁心和嘔吐不僅和體制有關係，還和

胎兒的發育

也有很大的關係。正常孕婦在正常情況下大概35天左右的時候，孕婦會出現

早孕

的症狀，反映比較明顯的就是頭暈和噁心。

再等懷孕到了45天左右的時候，這個時候孕婦就會感覺

更難受

了，因為噁心和嘔吐的次數和

頻率更多

了，甚至可能讓孕婦連正常吃飯都不能了。再等到孕婦懷孕

三個月左右

的時候，這個症狀差不多就會慢慢的消失了，這個過程其實也就是胎兒

正常發育

的過程，產生的現象也是正常現象。

妊娠反應也不是什麼壞事，但是卻讓寶媽不舒服，那麼怎樣才能緩解？

第一：少食多餐

這個時候，寶媽們就可以每天多吃幾頓然後每頓

少吃點

，每天吃個5——6餐的，但是每次吃的

不要太飽

，每次吃的時候吃個6分飽或者7分飽就可以了，因為吃的太多的話擔心

體重超標

，體重超標又會引起一系列問題，吃的少的話又擔心會減少給孩子的

營養總量

，造成孩子

營養不良。

第二：預防晨吐

只要是一個經歷過

妊娠反應

的寶媽肯定都知道早上起來就想吐的感覺，早上

剛醒就想吐

，是真的難受，肚子裡面什麼東西也沒有，就一直乾嘔，什麼也吐不出來，

還一直吐

。這個時候，寶媽們就可以晚上睡前在床頭準備一些

全麥麵包、蘇打餅

乾等吃的，每天早上起來的時候就可以吃一點，

避免嘔吐。

第三： 緩解食物

有的人可能就會問，那麼有沒有一些吃的可以

緩解嘔吐和噁心

呢，答案是有的，有一些食物是可以緩解的，就比如

酸的

一些喝的：檸檬水、酸梅湯、橙汁等，而且每個孕婦都有

不同的口味

，有的孕婦喜歡喝酸梅湯，有的孕婦可能喜歡

喝橙汁

，還有的孕婦可能喜歡喝檸檬水，所以大家要尋找自己喜歡的食物。

第四：維生素B6

可能很多人不知道除了某些特別的食物可以

緩解嘔吐

，還有一種維生素也可以做到等同效果，那就是

維生素B6

，但也是因人而異的，用到每個孕婦身上的

效果都不同

，有的孕婦吃維生素B6可能會非常管用，但是也有的人吃了維生素B6是

一丁點效果也沒有

，在這裡大家可以諮詢一下醫生，然後吃

適合自己的藥。

第五：保持好的心情

噁心和嘔吐這種狀態可能會一下子

持續幾周

，這個時候是個人都會受不了，有的寶媽可能就會很沮喪和無奈，就感覺

生無可戀

。但是這個時候正確的做法應該是寶媽們應該學會

分散

自己的注意力，因為只有保持好一個

好的心情

，才可以起到緩解嘔吐噁心的作用。

第六：做一些適當的運動

懷孕期間的寶媽大部分應該都是每天

吃了睡睡了吃

，然後玩玩手機，哪也不去，就害怕出問題，但是這樣的話是

不利於消化

的。這樣只會導致孕吐更加嚴重，所以，寶媽們在吃完飯後，在

家人的陪同下

，要拿出少部分時間來

散散步

，這樣做，也可以緩解噁心嘔吐。

第七：保持充足的睡眠

懷孕期間很多孕婦可能會由於白天被噁心嘔吐所困，

不能午睡

，無法保持

充足的睡眠

，而且到了晚上還有可能產生噁心嘔吐，每天不能夠

早睡早起

。但是如果發生噁心嘔吐我們就需要用上面六中方法來應對，晚上儘量

保證充足的睡眠

，因為睡眠不好的話，還會影響情緒，還容易加重

身體的不適感。

緩解孕吐和噁心的方法有

很多種

，每個人不一定就都適合用某一種方法，但是總會有一條緩解方法

適合你

。在懷孕期間和嘔吐噁心戰鬥的路上，永遠不要被嚇到，永遠

不要放棄

。大家要記住上面說的七種方法，祝各位懷孕的媽媽

接好孕

哦！