孩子生長的3種“突出”表現！醫生提醒：常好3件事，有助孩子長高

案例分享：

輝輝（化名）九歲，生性活潑好動，上課有時候都不安生，每天不睡午覺也精神得很，早上六點半不用叫就醒了，一醒來就去跟家裡的貓玩耍，媽媽曾一度懷疑他有“多動症”。

可是從上個月開始，輝輝睡午覺不僅不用催，早上也不鬧騰了，媽媽喊他起床的時候還起不來，很反常。媽媽擔心孩子的身體於是諮詢了醫生，

醫生哈哈大笑，說這是好事，並不是什麼嗜睡症。

醫生表示，孩子正處在長身體的時候，睡眠充足更有利於生長，但是在補充日常的營養的同時，也需要注意輝輝的消化。因為孩子食慾增加可能會出現飲食不當或者暴飲暴食的情況，會對脾胃造成影響，從而影響消化與吸收，阻礙身高的發育。

孩子起床後，若有這3種“突出”表現，說明骨骼在生長，易長高

1、起床困難

相信很多帶娃的家長都深有體會，很多孩子都不喜歡睡午覺，精神很足。但如果孩子突然開始自己睡午覺，早上起床就很難

叫

起來，那說明孩子的生長期到了。因為腦垂體在深度睡眠的時候分泌的生長激素最多，所以可能是長身體的需要導致孩子睡眠時間變長。

2、出現生長痛

一旦孩子的下肢，尤其是膝蓋、小腿等部位出現突發疼痛，這很可能是生長痛。生長痛多發生在夜間或者午睡後，白天也可能出現。這種陣痛表示孩子的身體正處在高速發育期，因此要確保孩子不缺鈣。

3、大小便規律

要知道，人體最好的排洩時間就是晨起後一小時。在起床後一小時排便，說明孩子的脾胃功能很好，食物與水液得到了充分的消化與吸收，能夠減輕腸胃的負擔，保證消化系統更好地運動，消化良好更有利於孩子的身體發育。

假如孩子出現消化問題影響發育，會產生哪些症狀？

1、排洩不規律：出現腹瀉或者便秘的症狀；

2、臉色異常：眼袋、黑眼圈、眼屎嚴重；

3、氣味不正常：出現口臭、打嗝臭、放屁臭、大便臭的情況；

4、舌苔異常：正常舌苔應為淡紅色，舌苔薄白；

5、睡眠質量差：出現盜汗、夜驚、流涎等現象；

6、食慾差：不好好吃飯，出現偏食、挑食的情況。

三個方法助孩子長高一臂之力

1、注意膳食

要注意一日三餐的科學搭配，家長們在做飯的時候要注意調料的用量，減少孩子對油、鹽、糖等的攝入，攝入過多會造成肥胖或者影響鈣吸收，阻礙孩子成長。不能只知道讓孩子吃大魚大肉，穀物、蔬菜、水果、堅果類食物也需要適量進食，保證孩子的三餐葷素、營養搭配均衡。

2、調理脾胃

我們知道，脾胃對消化來說是很重要的，孩子脾胃虛弱，就會出現消化不良、積食、食慾不振等消化問題。所以應該在平時多補充一些健脾的食材，比如雞內金。雞內金對於調理脾胃虛弱、消化不良等問題具有顯著效果，能夠促進消化，強健脾胃功能。

但是單藥不成方，

雞內金搭配山楂、山藥、炒麥芽等食材，

對脾胃的效果會更好，山楂與炒麥芽能夠促進腸胃蠕動，其中山楂還可以增強孩子的食慾，改善食慾不振的情況，孩子胃口好才能長得好；

而

山藥可以補中益氣，

調和脾胃，改善腹脹、腹瀉等症狀；可以講上述幾種食材與蜂蜜混合一起，放到鍋裡熬煮15小時，製成

山楂膏

，

每天飯前給孩子舀2勺泡水喝，酸酸甜甜，

孩子容易吸收，比較適合發育期補充，為孩子們的成長保駕護航。

山楂六物膏兒童款雞內金茯苓脾胃開胃

檢視

3、加強運動

最近某短影片上經常有博主曬出孩子每天“摸高”的影片，摸高對孩子的身高發展來說有益無害。除了摸高，跳繩也是個不錯的選擇，不僅可以矯正孩子的體態、姿勢，還能夠拉伸下肢，刺激骨骼，促進下肢的發育，助孩子長高一臂之力！

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