5個徵兆一出現，這是心臟性猝死，早急救，晚了來不及救命！

6月17日瀋陽，28歲女士在出租車上心臟病突發，120到現場後已無生命跡象。女士的老公趕來後，將愛妻抱下車放進靈柩。

猝死，來不及和任何你愛的人說再見。

據統計，我國每年有超過55萬的人死於心臟性猝死。

心臟性猝死是指急性症狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。

心臟性猝死其特點有三

①死亡急驟；

②死亡出人意料；

③自然死亡或非暴力死亡。

心臟病讓人防不勝防，但是發生前還是“有跡可循”的，一旦出現以下症狀，一定要引起高度重視。

徵兆1：胸悶、胸痛

如出現突發的胸悶、胸痛且不能緩解，或症狀雖不持久，但發作頻繁，要高度警惕心肌梗死的可能。

如果同時伴有大汗、噁心、嘔吐甚至瀕死感，或合併咽部不適、緊縮感等，就地休息，撥打120。

徵兆2：眼前發黑或一過性意識喪失

如果感到眼前發黑或出現短暫的意識喪失，特別是過去有冠心病、心肌病等器質性心臟病的患者，一定要及時就醫。

徵兆3：無誘因的出汗、噁心、嘔吐及胃部不適

心臟病並不總會引起胸部不適，有時即使無胸悶、胸痛，單純出現出汗、噁心、嘔吐、胃部不適等，也有可能是心臟性猝死前的不典型訊號。

徵兆4：脖子、手臂、肩膀等處疼痛麻木

心臟引起的疼痛訊號會透過神經傳遞至脊髓，發散的範圍就包括脊椎周邊。50%的心臟病患者，會出現下巴、脖子，甚至耳朵都會出現疼痛。

徵兆：5：不明原因的心悸、氣促或乏力

哪怕是從來沒有心臟病的人，年輕力壯的小夥子，如果出現了不可解釋的心悸、氣促、乏力等，也不能置之不理。

心臟驟停急救越早越好

心臟驟停後急救越早，救治成功率越高。研究發現，倒地1分鐘內進行心肺復甦，救活的機率為90%；2分鐘內為60%；超過10分鐘幾乎為零。

心臟猝死的高危人群：

1。有猝死家族史，如近親中有人在四五十歲以前早發猝死。

2。曾有過不明原因的反覆發作暈厥史。

3。常規心電圖或動態心電圖提示異常表現等，這部分應早進行相關檢查。

預防心臟猝死：

1。避免過度疲勞和精神緊張。

2。戒菸限酒：吸菸者的冠心病發病率較不吸菸者高3。6倍，而長期酗酒也會導致高血脂、高血壓等疾病的發生。高血壓、高膽固醇有協同作用，可使冠心病的發病危險性成倍增加。

3。對已患有冠心病、高血壓等疾病的患者應在醫生指導下堅持服藥治療。

4。適當運動：肥胖給心血管系統帶來不利的負擔，據研究資料顯示，體重超過5kg，心臟的負擔即增加10%。對於有心臟病的患者，不能勞累，要適度運動，以免增加心臟負擔。

5。合理膳食：

早晚喝：蘇子油拌酸奶

蘇子油是目前世界上所知歐米伽3含量最高的食物，歐米伽3（α-亞麻酸）的含量可以達到67%以上，是橄欖油中歐米伽3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。

歐米伽3是人體普遍缺乏的一種多不飽和脂肪酸，缺乏歐米伽3是導致人體脂肪酸攝入不均衡，產生心臟病、肥胖、高血脂、高血壓等慢性疾病的重要因素，因此補充歐米伽3能夠預防心臟病和慢性病。每天5ml的蘇子油，即可滿足人體的需求。

每天一杯：鱷嘴花茶

不同的植物，功效也大不相同。茶能養生，用鱷嘴花泡茶，對改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。鱷嘴花中的黃酮類化合物克抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。

飲食清淡：紅黃綠白黑搭配好

紅指西紅柿，每天1個；黃指胡蘿蔔，每日1小碟；綠指青菜，每日適量；白指燕麥粉等每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻，每日5―10克。此外，每天喝牛奶250克，吃雞蛋每週不超過4個。