青少年近視率越來越高，如何保護孩子的視力？家長要注意防範

所有的家長都是一樣的，只要是孩子的問題，都會十分上心，也特別會關注孩子的學習和生活狀況，尤其是孩子的身體健康。這是所有家長一致關心的問題，

也會讓孩子有更多機會學習和鍛鍊，將來他們才能變得更好。

但是研究表明，

現在的青少年近視率越來越高，而且往往呈現出低齡化、普遍化和嚴重化的特點。

由於網路的發展，電子裝置也成了人們生活中必不可少的物品之一，人們可以用電子裝置上網、交流、瞭解時事。

現在的孩子在學習方面也可以藉助手機等電子裝置，

但是因為他們自制能力比較差，不能良好控制自己的行為，

所以總是容易沉迷於手機和網路中。有些孩子甚至可以整天整夜的玩手機，甚至有些還到了廢寢忘食的地步。

正是由於這種狀況的時有發生，孩子近視率越來越高，因為他們每天過多專注於手機等電子裝置之上，用眼過多自然會導致疲勞。

孩子眼睛度數越來越高，不僅嚴重危害了孩子的健康，更傷透父母的心，父母往往特別擔心孩子的健康問題。

最重要的是青少年近視率過高，還會影響到我們國家和民族的發展，不得不引起重視。

都說眼睛是心靈的窗戶，人們都是透過眼睛來感受外面的世界，也能讓孩子更清楚地觀察到事物。良好的視力和眼部健康對孩子的成長和學習非常重要，

視力下降或者有其他眼部問題的話，會給孩子的學習和生活造成極大影響。

所以家長應該高度重視孩子視力問題，運用各種良好的方法幫助孩子維持良好視力。

有些家長會說，孩子視力變差，不就是他們沉迷於網路而造成的後果嗎？家長總是抱怨孩子沉迷手機，無法自拔，但從沒想過孩子沉迷手機之後原因是什麼？

自己在平時是否做到了應盡的責任呢？

其實造成孩子視力下降的因素有很多，並不是沉迷於電子產品的原因。

孩子視力較差，往往是由於強光的影響

，因為孩子年齡較小時，他們的眼部系統發育的並不完善，眼睛很容易受到傷害。

當他們看太陽看火或者是強光時，都會對他們的眼睛造成一定的影響，因為這些熱量的輻射會導致眼底的灼傷。

所以很多眼科醫生禁止孩子三歲之前玩手機，對父母也是多加囑託，但是有多少父母能真正注意到呢？

而且平時父母由於工作忙，回家以後會選擇在沙發上玩手機，以此放鬆身心，但卻沒有考慮到孩子的需求。父母這樣的做法，減少了陪伴孩子的時間，

當孩子要求父母講故事，一起玩遊戲時，他們更願意給孩子塞電子產品。

因為電子產品能夠很快吸引孩子的注意力，

所以自己也有足夠的時間休息和放鬆而不被打擾。也正是由於這種種行為，導致孩子的視力下降，時間久了，甚至會產生無法挽回的後果，家長要格外注意。

在還來得及的時候，家長可以做這些事情，幫助孩子，保護他們的視力。

01

家長認真負責

想要保護好孩子的視力，就要嚴格遵守醫生的囑咐，三歲以下的孩子絕對不能接觸電子裝置，不能讓他們玩手機。即使看電視也只能遠距離地觀看，

而且要注意電視的光強度和觀看時間，這樣才能良好保護孩子的視力。

在孩子年紀稍微大一點時，也要做好監督，在孩子學習時，要讓孩子保持正確的坐姿，保證孩子的眼睛和書本有一定的距離。同時在看電視時，

也要讓孩子保持適當的距離，如果距離過近，也會使強光傷害到他們的眼睛。

如果孩子確實在學習中遇到問題，家中不能解決，可以使用電子產品，但是也要注意時間的控制。

一般來說，孩子使用電子裝置時間最好控制在20分鐘以內，而且螢幕的亮度不能過強，否則會讓孩子眼睛極易疲勞。

所以在孩子視力的保護問題上，家長一定要盡好自己的職責，根據孩子的現狀來採取相應的措施，才是最有效的方法。

02

養成好習慣

如果想要孩子視力不受到損害，不僅要注意電子裝置的控制時間，也要讓孩子養成保護眼睛的好習慣。

平時要讓孩子養成勤洗手的習慣，不能用髒手觸控眼睛

，否則會造成眼睛感染等一系列問題，也會在一定程度上損傷眼睛。另一個好習慣是戴防護眼鏡，尤其是在運動中，使用工具和游泳的時候。帶孩子游泳時，

要讓孩子戴好護目鏡，這樣才能防止泳池或大寒的水感染眼睛，從而造成一系列的問題。

當然，做眼科檢查也是非常必要的，不是說孩子眼睛沒有問題就不用做，定期的檢查能夠良好的預防風險。

而且很多時候眼睛出現的問題往往不是特別明顯，透過肉眼是分辨不出來的，只能透過系統的檢查才能良好的診斷。

另外，良好的飲食也是非常重要的生活習慣，因為飲食中富含的維生素A等，對保護眼睛有獨特的功效。孩子只有有良好的飲食習慣，膳食均衡，它能補充保護眼睛和視覺的營養元素，同時也減少由於健康問題對視力的影響。

雖然孩子的視力會隨著年紀的增長而發生一系列的變化，

但是在孩子年幼時採取良好的保護措施也是非常必要的。

預防勝於治療，只有做好充足的防範工作，孩子在成長過程中出現的問題才會更少，家長也能更加放心。