連根拔“痘”！再也不長痘了！教完失業！

你們有沒有發現，很多人都會告訴你怎麼祛痘，跟風買各種祛痘產品，但沒有一個能完全治好痘痘，你依然會反覆地長痘。

問題就在於，

你根本沒有搞懂長痘邏輯！

祛痘很簡單，但是想讓痘痘不反覆，很難，所以找到引發痘痘的相關因素，切斷長痘痘的根源，才是重中之重！

今天跟著達妹走，教會大家如何將痘痘“連根拔起”！

所謂知己知彼，百戰不殆，我們要先了解長痘的原因，才能針對性地祛痘。

長痘的原因有很多，比如青春期發育（雄性激素紊亂），晚睡熬夜（紊亂了腎上腺激素和雄性激素），飲食不調（營養不良，缺少維生素，長期便秘，身體壓力大），生理期（孕酮、黃體酮等激素分泌不穩定），面板護理不當（肌膚屏障受損、化妝過敏、過度卸妝）等等原因，都會導致面板長痘。

所以想要祛痘，首先就得調理好的自己的飲食作息、內分泌和日常護膚習慣。

先杜絕長痘原因，預防痘痘加重和預防再次長痘，然後再根據痘痘的生長過程來一步步地解決痘痘。

痘痘是怎麼生長的？

不管是什麼原因引起的長痘，肯定先紊亂了皮脂分泌或者角質細胞分化，然後導致了毛孔堵塞，引起痤瘡桿菌滋生，造成毛囊發炎紅腫，痘痘出現。

面板油或者角質分化異常想要處理很簡單，去去角質，多補水適當控油就可以了，最棘手的就是毛孔堵塞。

所以長痘我們首先要做的關鍵一步就是

疏通毛孔

。

一、疏通毛孔

怎麼疏通毛孔？

首先就是

潔面

。

先把毛孔表面的清潔做到位，不加重毛孔堵塞，這樣也有利於之後毛孔內的疏通工作。

拜託油痘肌的寶子們，早晚都洗一下臉吧，不要聽信有的博主說一天洗兩次臉就過度清潔損傷屏障了、不洗臉就是最好的護膚之類的話，睡一晚產生的油脂和出門一天油脂氧化都夠讓痤瘡丙酸桿菌在你臉上做四菜一湯了，不洗掉只會讓你長更多痘痘。

油痘皮早上可以用氨基酸類溫和潔面，晚上可以用含酸的潔面。

疏通毛孔除了潔面以外，還要

注重溶解角栓

。

使用含有果酸、水楊酸、維A酸（覺得維A酸副作用較大的，也可以用含有維a醇）的產品或藥膏，區域性點塗在痘痘上，就能慢慢地溶解角質細胞和毛孔內的堵塞角栓。

有的寶寶可能不清楚什麼是角栓，這裡科普一下：

當我們原本紅腫的痘痘表面冒出小膿包，這就是被溶解的皮脂角栓，這個時候一定不能用手去擠它，就塗抹產品或藥膏，不斷地溶解它，等到小膿包自己掉落。

有的寶寶可能會發現，小膿包掉了之後，還可能會長出新的小膿包，不要著急，這說明你的毛孔皮脂垃圾比較多，我們接著二次溶解它，等它自然掉落，如此迴圈，等到它完全溶解不出來東西了，這時候就說明毛孔疏通得比較徹底了，你也不會那麼容易長痘了。

除此以外，油痘肌定期使用酸類面膜也是必不可少的，酸類可以去幫助我們調節水油平衡，改善膚質，剝脫老廢角質，疏通毛孔，促進面板的新陳代謝。

二、平衡菌群

這一點可能很少有博主會提到。

我們的面板有有益菌也有有害菌，它們需要保持平衡，這樣面板微生態才能穩定。

面板菌群失衡就會導致反覆長痘，這是很多人會忽視的一點。

解決方法可以用一些益生菌或者抗菌肽成分，去促進微生態平衡。

三、控油

如果你的皮脂腺分泌旺盛，再加上毛孔堵塞的無氧環境，痤瘡丙酸桿菌這類厭氧菌在裡面吃得好睡得好，就會在毛孔內大量繁殖，引起炎症，造成痘痘、痤瘡。

這種情況我們可以用PCA鋅（一種面板調理劑）等，去抑制5α-還原酶活性，達到抑制油脂的作用，也可以額外補充鋅、維生素B6等減少出油。

四、抗炎

最後就是抗炎。

痘痘（學名：痤瘡）分為非炎症性損害（黑頭粉刺、白頭粉刺）和炎症性損害（炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫）。

毛細血管堵塞，細菌大量繁殖，引起毛囊發炎紅腫，就容易形成炎症性痘痘。

炎症會導致“絡氨酸酶”活性增高，促使黑色素細胞大量生產黑色素，導致面板表皮黑色素沉積，使面板變得暗沉、油膩、無光澤，甚至破壞真皮層，留下繼發性損害：紅痘印、黑痘印、痘坑、痘疤等。

所以說抗炎對痘痘肌膚來說也是非常重要的。

這裡分享一下《中國痤瘡治療指南》中，針對不同等級的痘痘的一些抗炎處理方法。

這裡也需要提醒一下小寶貝們，如果你是使用的激素類藥物來抗炎，使用時間不宜過長，注意遵照醫囑，在痘痘泛紅穩定後停用，日常也可以使用一些無副作用的抗炎修復產品來維穩~