適合孩子、孕婦、吃的菜，清熱解煩，解渴止嘔，增進食慾促進消化

文|大話話美美（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

我是一名全職媽媽，二十四小時工作制、全年無休。不過，我很熱愛這份“工作”，在研究美食的過程中我可以獲得滿滿的成就感。作為一名寶媽，我喜歡給孩子研究各種有營養的美食。在做美食的過程中我會得到很多的啟發，每天最開心的事就是給我的寶寶做一餐美味的食物。我相信健康的飲食習慣，合理的膳食搭配，會讓孩子成長地更好。後來，我開始分享自己的育兒經，讓更多的寶媽們發現生活的樂趣，進入美食的天堂，把我知道的各種美食做法分享給大家，讓更多的寶媽們能學會做菜，和孩子們一起成長，一起進步。

【爆炒腰花】

合理的營養搭配有利於處於生長期的孩子健康成長。孩子們有一個普遍的特徵就是喜歡挑食，這也是許多家長髮愁的難題。而爆炒腰花就解決了很多家長們的這個煩惱，這道菜是為孩子們量身打造的一道菜，爆炒腰花也很適合孕婦吃，懷孕想要多吃點滋補的，但又怕嘔吐，可以試試這道菜。

食材：豬腰 2個、料酒 15g、鹽5g、胡椒粉 1。5g、蒜 、青紅椒 、白酒 10g、高湯30g、白醋15g、生薑 適量、蔥

做法：

1、豬腰切條後用剪刀順著條狀斜剪。

2、青紅椒切絲待用。

3、豬腰用白酒、料酒、鹽和白胡椒粉醃製半小時。

4、鍋內加水，水開後加鹽放入醃製好的豬腰焯燙

5、鍋內加油、生薑、蒜和蔥，中火煎出香味後留油撈出。

美美溫馨提示：

焯燙時速度要快，過一下水就撈出

醃製時間不宜過長，時間太長味道太重會影響口感

孩子的每一點成長對我們來說都是很重要的。養育孩子是個“技術活”，他們的身體發育離不開合理的飲食搭配，我相信，用心給孩子做好每一餐，他會樂於享用你的美食。每天給孩子做飯的花樣不一定很多，但是味道一定能滿足孩子的喜好，在這裡讓我們一起在美食的道路上探索，讓我們的孩子吃到更多的美食吧！關注我！每天帶你們瞭解更多的美食，每天給家人做飯的花樣不一定很多，但是味道一定能滿足家人的喜好，在這裡讓我們一起在美食的道路上探索，讓我們的家人吃到更多的美食吧！