俗話說：“腹部軟如綿，百病不來纏”，每天揉腹會帶來2種好處

俗話說：“腹部軟如綿，百病不來纏”按照經絡學來看，足三陰經穴主要從頭到腹部，而腹部絕大多數的穴位都有一定的調理腹髒之功效。在日常生活中，更是有揉肚子包治百病的說法。

在這裡建議大家科學對待，對待各種疾病的正確方式都是積極配合醫生診治，聽從醫囑，切勿亂用偏方。

揉腹雖然是很平常的一個小動作

，但對身體的某種不適，可起到輔助功效，並沒有傳言中所說的那麼誇張。

那麼，每天揉肚子，對身體健康來說，有哪些輔助功效呢？

驅寒：

對於女性來說，經常畏寒感到全身乏力，每次生理期還有明顯的痛經，很可能是寒氣入侵的表現，尤其是小腹屬於陰經相互交接的一個部位，透過揉腹這個動作，具有溫中散寒的功效，在抵抗寒冷上具有一定的功效。

具體做法，大家需要雙手先搓一下，讓手心充分感受到發熱的感覺，再進行揉腹，效果會更好。在揉肚子的同時，還可以搭配喝熱水的方式，都可以起到暖身的功效。

緩解便秘：

近幾十年來，便秘的人群越來越多，在華醫學會消化病學分會胃腸動力學組中釋出的《中國慢性便秘專家共識意見（2019）》資料顯示，我國成人慢性便秘的患病率已達到4%～10%。

也就是說，在10個人當中就有可能出現1個慢性便秘人群，這種疾病不僅影響的是心理健康狀態，還可能因為患者在排便過程中，因為排便費力需要用力大便，還可能誘發高血壓等心血管病，甚至誘發更為嚴重的心梗、腦梗。

對於這部分人群為緩解便秘，不妨做揉腹的方式。因大腸內的新陳代謝產物隨著堆積時間過長，便秘的不適感也就會越來越嚴重，要想便便在大腸內暢通，不妨順著大腸以肚臍為中心，在腹部上畫圈。

特別是當你排便困難時，揉肚子這個動作，可以在一定程度上增加腹部的壓力，刺激大腸等，有助於排出大便，達到緩解便秘的目的。

不過，在這裡也需要大家注意一點，因大腸有頭有尾，最開始的地方是在右下腹，所以按照順時針的做法，沿著肚臍周圍進行順時針揉，有助於排出積攢在大腸內的糞便。

且這個動作適合輕度排便困難的人群，如果症狀較為嚴重的便秘患者，還是要去醫院診治哦。