女人到了更年期，會有這4個特殊表現，你有嗎？

40歲是女性尷尬的年齡，是即將向連年過渡的階段，是更年期到來的時期。不管男人女人的都有更年期，特別是女性，一到更年期就會出現很多的症狀，而這些症狀的出現，正好能夠幫助女性判斷更年期是否到來。女人到了更年期，會有這幾個特殊表現，你有嗎？

1、體重增加

脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處；部分患者有關節痛，骨質疏鬆，以累及脊椎為主，故常有腰背痛。

2、月經紊亂

更年期綜合症最普遍同時也最為突出的一個症狀表現就是月經紊亂。女性朋友在到了更年期之後，月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。

3、潮熱盜汗

更年期女性最常出現盜汗潮熱。心慌氣短、胸悶不適等，同時血壓會異常波動，甚至出現高血脂、頭暈眼花、眩暈耳鳴等症狀。一旦出現上述這種症狀，都屬於心腦血管系統發生改變，是可大可小的，一定要及時求醫治療，避免引起更大的傷害！

4、情緒不穩定

我們常常會感覺到處於更年期的女性，時常表現出不穩定的情緒，有時候很心慌，呼吸急促，這個時候需要女性自己調整好自己的情緒，不宜太過急躁，保持情緒的穩定。

女人更年期吃什麼好？

大棗

紅棗在對於女性來說，真的是非常好的一種食物，是女性補品的最佳的最佳選擇，營養價值是非常的高，可以補血養血安神，滋補身體的功效。

新鮮水果

水果都含有豐富的維生素C，可以抗氧化抗衰老，所以，要多吃。水果的選擇香蕉、橙子、蘋果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。

菠菜

性涼，味甘，具有養血止血，斂陽潤燥，開胃通腸的功效，適用於治療更年期綜合徵，便秘，糖尿病，高血壓，夜盲症等，菠菜中的豐富的胡蘿蔔素能增強抵抗疾病的能力，維生素可減輕更年期慢性疲勞的症狀，貧血及各種出血症，豐富的維生素E有抗衰老的作用。

富含植物雌激素的食物

如異黃酮，黃豆、綠豆、紅豆、鷹嘴豆等豆類中均有，能有效減少潮熱和盜汗。