為什麼生完了寶寶肚子還那麼大？如何能夠快速恢復肚子？

對於媽媽而言，生孩子的時候孕肚都比較大，都想生完之後肚子就立刻消失，但是生完之後卻並沒有想象的那樣，肚子仍舊那麼大，甚至感覺到絕望。明明肚子裡的胎兒羊水胎盤都已經玩出，為什麼肚子還沒有變小呢？

為什麼生完了寶寶肚子還那麼大？如何能夠快速恢復肚子？

1、為什麼肚子還那麼大？

（1）懷孕期間補充的營養太多，導致大量的脂肪堆積，贅肉增長全都在身上體現出來。

（2）印度是一點一點被撐大的，生完寶貝之後怎麼可能會一瞬間就縮回去。

（3）你會問胎兒和羊水不是都出來嗎？

一般情況下胎兒是3000到4000克涼水，也就是孩子體重的1/6，差不多也就是500克孩子加上羊水，也就是減少差不多12斤左右，但是孕媽媽整個孕期長的體重可遠遠超於這個數字。

對於女性的子宮恢復到最初的大小，至少需要3到6個月，至於肚子的大小主要也看你的周圍人，有的媽媽肚子平坦跟原來一樣恢復的，簡直讓人羨慕，但是大部分的孕媽媽孩子成年之後肚子看起來仍舊很大，想一想真的是很可怕。

2、產後需要做些什麼讓肚子快點瘦下去？

（1）堅持母乳

對於產後恢復瘦身來說，母乳餵養是最有效的，而且也沒有什麼副作用。在寶貝吃奶的這個過程當中，會不斷的刺激乳房，幫助子宮收縮，而且寶貝頻繁的吃奶，會使孕媽媽體內產生例如反射，有利於子宮的恢復和收縮。

（2）綁束縛帶

有一部分孕媽媽在孕期會提前準備收腹帶，生完寶寶之後就立即派上用場，雖然在使用的時候比較的難受，但是效果卻比較的理想，不僅可以幫助你產後恢復，搜尋你的腹部，而且能讓體內的內臟恢復到原來的位置。

（3）保持下體清潔，防止感染

在坐月子期間會有惡露不斷的排出，很容易引起細菌感染，甚至影響日常的子宮恢復，所以在這個時間段一定要注意個人衛生，勤換洗貼身的衣褲。

（4）適當的運動

老年人的觀念裡坐月子就應該躺在床上，不應該下床溜達，但是適當的下床活動更有利於產後身體的恢復。