半夜三更老是醒？送你一個睡眠方，清痰火，安心神

半夜三更老是醒？送你一個睡眠方，祛痰清熱安心神，讓你一覺睡到大天亮。

首先我們先來說說這個半夜老是醒的問題。我們中醫上認為啊，這個睡覺的過程，就是陽氣入陰的過程，如果這個

陽衛之

氣能順利入陰，人的睡眠質量就很好，但如果陽衛之氣在入陰的過程中受到了阻礙，那人當然就睡不好覺了，而這個阻礙很大一部分原因就是痰熱。

那痰熱是怎麼形成的呢？我們說熱邪灼燒津液後就會形成痰溼，痰溼和熱邪糾纏在一起就形成了痰熱。痰熱會阻礙陽衛之氣入陰，每一次被阻礙，人都會隨之醒來，所以我們想徹底解決半夜老是醒這個問題，就必須清除痰熱，阻礙一除，陽氣得以入陰，人自然就能一覺睡到大天亮了。

那今天賈醫生分享給大家的方子呢，叫做黃連溫膽湯，方中共有十味藥，分別是黃連、竹茹、制半夏、厚朴、旋覆花、茯苓、枳實、陳皮、砂仁以及甘草。

首先黃連、半夏有清熱解毒、燥溼化痰的功效，同時還歸肝膽、心經，對於因痰火鬱結於肝膽，肝火旺盛，上擾心神而導致的失眠有非常好的效果。

接著是竹茹、厚朴、旋覆花，這三味藥都有燥溼化痰、散結理氣的作用，可以將我們體內已經形成的痰溼痰濁清理出去，防止痰火互結，擾亂心神。

然後我們再來說陳皮、茯苓、砂仁以及枳實，這四味藥可以健脾化溼，理氣和胃，我們說“胃不和則臥不安”，如果痰火蘊結於脾胃，使我們的脾胃不和，同樣也會影響我們的睡眠質量，所以這四味藥就是透過溫補我們的脾胃，從而改善我們的睡眠質量。

最後再配上甘草來補中益氣，用來調和諸藥，避免藥性太過損傷正氣。

所以從這個黃連溫膽湯的方解上我們就不難看出，它主要的功效就是清熱化痰、健脾和胃，痰火清，脾胃和，心神安，陽衛之氣便能順利入陰，我們的睡眠質量自然也就跟著變好了。

不過賈醫生在這裡也要提醒大家，中醫治病講究辨證論治，千人千方，如有需要，務必要在正規醫生的指導下用藥，切勿自己隨意亂用。以上就是賈醫生今天分享給大家的內容了，關注我，健康生活不迷路。