超詳細！九種體質辨識（1）

你知道為什麼

同樣的冬天，有些人很怕冷？

同樣的夏天，有些人很怕熱？

同樣的變天，有些人很容易感冒？

同樣的吃，有些人很容易長胖？

根本原因是：體質不同

體質是指人體由於先天的遺傳以及後天飲食、生活習慣、自然、社會、家庭環境等多種因素的影響，在其生長髮育和衰老的過程中，所形成的外表形態上和心理、生理功能上相對穩定的特徵。中醫對體質主要劃分為以下9種：

1、平和體質表現

體質特點（健康派）：陰陽氣血調和，體態適中，面色紅潤，精力充沛，體型勻稱健壯，目光有神，鼻目明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，耐受寒熱，睡眠良好， 二便正常。

2、如何判定平和體質

（點選檢視大圖）

3、平和體質日常調理

天麻老鴨/雞湯

天麻：息風止痙，平抑肝陽，祛風通絡

枸杞：滋補肝腎，益精明目蓮子：補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神

山藥：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精

龍眼肉：補益心脾，養血安神

天麻10g、枸杞10g、山藥20g、蓮子10g、龍眼10g。煲湯服用，每日1次。

1、氣虛體質表現

2、如何判定氣虛體質

（點選檢視大圖）

3、氣虛體質舌像

圖1：舌頭上有齒痕的人多半氣虛

圖2：舌中間有裂紋，說明脾胃氣不足

4、氣虛體質手診

圖1：指端蒼白，氣血不足

圖2、3：指甲偏枯或慘白，氣血不足

5、氣虛體質調理

① 適宜症狀：神疲體倦，四肢無力

黃芪：補氣昇陽，固表止汗，利水消腫，生津養血

山藥：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精

西洋參：補氣養陰，清熱生津

功效：補氣固本，增強免疫

用法用量：黃芪+西洋參+山藥黃芪10g、西洋參

5g、山藥10g。煲湯服用，每日1次。

② 適宜症狀：免疫力差，容易感冒

黃芪粉：補氣昇陽，固表止汗，利水消腫，生津養血

西洋參粉：補氣養陰，清熱生津

靈芝孢子粉：扶正固本，健脾和胃，補益精氣

功效：扶正固本，提升免疫

用法用量：黃芪粉3g、靈芝孢子粉3g、西洋參粉

3g。溫水沖服，每日1次。

③ 適宜症狀：面色蒼白，頭暈眼花

黃芪：補氣昇陽，固表止汗，利水消腫，生津養血

當歸：補血活血，調經止痛，潤腸通便

白芍：養血調經，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽。

熟三七粉：補血和血

功效：益氣生血

用法用量：黃芪10g、當歸5g、白芍10g、熟三七粉3g。泡水服用，每日1-2次。

由於篇幅原因，本期分享到此結束，下期繼續為大家帶來其他幾種體質的辨別、產生原因及治療調理組方。為各位小夥伴在工作和生活中提供幫助。關注一塊醫藥，藥房經營更輕鬆！

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