秋天乾咳不止？可能是肺陰告急

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秋天乾咳不止？可能是肺陰告急

中秋過後，秋意漸濃，氣候乾燥，晝夜溫差加大，不少人出現了乾咳的情況，如在

夜間出現無緣無故的嗆咳

，經常咳得面紅耳赤，卻又

無痰或少痰

；也有些人

晨起咳嗽咯痰，而且痰質黏稠，甚至還帶著一絲血絲

……這種乾咳，可能是由於肺燥陰虛所引起。

肺燥陰虛引起的乾咳有什麼特點？

肺臟喜歡溼潤的環境，厭惡乾燥。在六邪之中，

燥邪最容易傷肺

，

肺與外界直接相連，需要持續不斷的進行宣發肅降，一呼一吸之間，

乾燥的空氣會持續不斷的帶走

肺內的津

液

。

因此，這種乾咳常常在秋冬季節反覆出現，讓人十分煩惱，尤其常見於

吸菸人士，教師、講師，建築工人，經常待在廚房的家庭主婦、廚師，久病體虛的人

等等。

肺燥陰虛特徵：

通常以

乾咳

為主

，

無痰

、

少痰或痰黏難以咳出

，咽乾咽痛，多伴隨口鼻乾燥、手腳心熱、睡著容易出汗、便秘、舌紅少苔等陰虛體質特點。

如何養足肺陰，

如何養足肺陰，

要止乾咳，離不開

告別乾咳困擾？

。特別乾燥的秋冬季，養陰潤燥可以給肺臟一個舒適可正常工作的環境，讓那些難以咳出的痰咳出來，咳嗽自然也會好轉。可以從

告別乾咳困擾？

及

養陰潤燥

入手。

日常生活起居

秋冬季節，大家總是偏愛吃

飲食調養

。辛辣刺激、燥熱的食物容易助長內熱，加重

◎清淡飲食，少吃辛辣、燥熱食物

或

麻辣火鍋，刷牛羊肉，燉肉進補

的體質，要少吃羊肉、韭菜、辣椒、煎炸燒烤等。

陰虛燥熱

氣候乾燥，使人體大量丟失水分。不要等到口渴了再喝水，要及時補足這些損失，以保持

陰虛火旺

。

陰虛體質的人往往

◎多補水，但少喝冷飲

而喜歡喝冷飲，但冷飲並不能真正把體內的“虛熱”清掉，反而寒冷會

◎

而加重咳嗽。

呼吸道的正常溼潤度

煙大熱而燥，是導致

有內熱

重要元兇，香菸燃燒後的氣體，含有多種有害物質，被吸入肺裡，會嚴重

刺激到呼吸道

，有吸菸習慣的人一定要想盡辦法把煙戒掉。否則再多的調養也沒法根除乾咳。

◎戒菸

多吃養肺潤燥的食物，如由

◎

。非常適合肺燥陰虛的人食用。

陰虛肺燥

肺燥乾咳要趕緊潤起來！所謂“

損害肺部健康

”，進行日常調養之前，要經過專業醫生診斷，

◎食養潤肺

等疾病。