每天睡前吃一粒維生素E，久而久之，身體會怎樣？醫生告訴您

因為具有抗氧化的作用，加之又屬於維生素，所以維生素E在很久之前就受到了熱捧，尤其是女性，每天晚上睡覺之前吃一粒，之後再好好地睡上一覺，能夠產生一些好處。

每天睡前吃一粒維生素E，久而久之，身體會怎樣？

醫生告訴您

每天睡前吃一粒維生素E，

面板問題會得到一些改善

，不論是男性還是女性，其實對於自己的臉部肌膚都是比較看重的，畢竟每個人都希望自己的顏值能夠高一些，這樣不管是戀愛還是工作，都能夠產生一些優勢。因為維生素E具有

抗氧化

的作用，所以能夠

增強細胞的活性

，這樣下來，

面板就會不那麼容易衰老

，看上去就能夠更加的

光滑

。

每天睡前吃一粒維生素E，身體的

抵抗力能夠得到一些提升

，人體的健康離不開各種元素的支撐，其中維生素E也是比較重要的，人體是比較容易缺乏這種元素的，所以每天適當補充一些，對於提高免疫力有積極的作用，對於人體健康有著一定的好處。

每天睡前吃一粒維生素E，能起到

保養血管

的作用。血管無時無刻不在承受著來自血液的壓力，負擔還是比較大的，因此平常需要好好地愛護它。維生素E能夠

提升血管的彈性

，

降低血壓波動過大帶來的危害

，而且對於

預防血管的堵塞

也能起到一些作用，所以這是比較重要的。

每天睡前吃一粒維生素E，可以

使腸胃更加通暢

。維生素E一般需要溫水送服，在喝水的過程中本身就能起到一個潤腸的作用，此外，維生素E本身也有

潤腸通便

的功效，兩者加在一起，效果還是不錯的，所以每天晚上服用一粒，能夠對輕微的便秘患者起到幫助。

維生素E 在使用方面，容易出現哪些誤區？

正因為維生素E有許多的好處，所以許多人已經不滿足於口服了，而是選擇更加直接的外敷，這本身是沒有什麼問題的，但許多人外敷的方式並不對。有相當大的一部分人，為了美容美顏，將維生素E從膠囊中倒出來，然後直接塗抹到臉上，這是不對的。

如果想要外敷，醫生建議選取專門用於外敷的維生素E，然後再配合上面膜使用，不能為了圖方便，而

將口服的維生素E膠囊拆開外敷

，這樣是

不容易吸收

的，有可能會

堵塞自己的毛孔

，造成面板起

痤瘡、發癢、發紅

等問題，有可能會得不償失。

過多服用維生素E

，越是比較常見的誤區之一。每天一粒是沒有什麼問題的，設計時就已經考慮到了用量，所以一般來說是不會過量的，但為了更好的藥效，一部分人士會選擇加大用量，一次吃四五粒維E，這就容易產生一些不好的後果。

從以上來看，每天晚上服用一粒維生素E，能對身體起到一些好處，但也要注意不能過量。