白頭髮怎樣調理才能變黑？5個養髮調理技巧可以一試

最讓人顯老的幾個生理狀況，除了皺紋就是白髮了，而且現在白髮不僅僅是老年人才有，很多年輕人的頭髮也開始慢慢泛白，真的很影響美觀，說到白髮調理，很多人第一想法都是去染髮染黑，不過，這並不是長久之計，而且經常性染髮對我們的頭皮健康也是很不好的，還會損害發質，所以，更建議大家科學健康的去調理，那麼白頭髮怎樣調理才能變黑呢？下面我給大家總結出了一些調理技巧：

1.飲食

飲食上，大家可以多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、芝麻糊等，這並不是因為顏色相似，而是有一定的理論依據的，頭髮變白有可能是黑色素攝入不足，而芝麻中 富含多種營養成分，如蛋白質，鈣，維生素E等，有助於髮質修 復，促進黑髮生長。

2.按摩頭皮

頭髮營養不均衡也有可能導致白髮滋生，有可能是頭皮毛囊出現了病症，我們可以經常用指肚揉捏頭皮，也可以搭配氣囊梳，並且堅持做有氧運動，加快血液迴圈，促進毛囊新陳代謝，讓髮質變得更加健康。

3.使用護髮產品

比起飲食和按摩調理，護髮產品的調理更具有針對性，在調理白髮的護髮產品中，可以針對不同人的髮質進行處理，比如：部分護髮產品中就添加了可以產生黑色素的酶，全植物提取，原理上比較科學健康，而且比服用黑色食物也見效更快；還有一些護髮產品直接從根源上抑制了白髮產生，這類護髮產品比較適合預防白髮。

這裡推薦使用秋濟本草防脫育發液，它蘊含何首烏、側柏葉、沙棘等有效成分，富含多種天然植物萃取精 華，能有效修 復頭皮，改善頭皮環境，烏黑髮根，達到預防白髮和固發的效果。作為天然純植物防脫品牌，透過獨特的“一洗一抹”方法，形成了獨有的促進頭髮生長模式，黑髮變白效 果 明 顯，減少灰塵堆積，從而促進頭髮再生長。

同時，搭配秋濟本草洗髮水使用，這兩種產品透過調節毛囊油脂分泌和頭皮深層清潔，不斷讓頭皮中的新細 胞 再 生，修 復部分壞死細胞，滋養髮根，使整個頭皮達到理想的水油平衡水平，鞏固黑髮效果。

4.服用藥 物

引起白髮的另一個原因也有可能是氣血不足，如果白髮增長的非常明顯的話，也可以在專 業人士的指導下，服用一些補氣血的藥 物進行調理。

5.調整心態

確實有人一夜之間熬成了白髮，這就說明了心態對於我們人體代謝的重要性，所以大家日常一定要注意調整好自己的心態，不要給自己過大的壓力。

如果是年齡增長而引起的白髮滋生，屬於正常的生理現象，但如果作息不良，身體欠佳而引起的病理性白髮，就尤其需要注意了，所以，除了以上幾種因素外，大家還要注重規律休息，避免熬夜。