你是不是比別人怕冷？這可能是8個健康的原因

如果你喜歡穿好幾層衣服，而且比起其他任何地方，你更喜歡躺在被窩裡，那麼你可能不耐寒——基本上，你的身體很難調節溫度。如

果你不能忍受寒冷，那麼當房間裡的其他人感覺還好，或者外面的天氣相當溫暖時，你可能會感到寒冷

。僅僅是多穿一件毛衣並不一定有幫助。你可能會一直感到寒冷的原因有很多，其中一些可能與健康有關。

醫學博士

塔尼亞登普西

（Tania Dempsey）透過電子郵件說：“如果你經常感到冷，

調節體溫的關鍵是找到根本原因

。”“僅僅穿上一件暖和的毛衣和手套可能會有所幫助，但這並不能解決問題。”

體溫低或感覺冷的許多原因是完全可逆和可治療的

。

所以，如果你是那種即使穿了無數層衣服也會把暖氣調大的人，那可能是健康原因在起作用。根據專家的說法，以下八個原因可能會讓你一直感到寒冷。

1.貧血

據《醫學日報》報道，貧血是人們一直感到寒冷的最常見原因之一。這種血液紊亂會導致幫助調節體溫的紅細胞短缺。

登普西博士說：“貧血或紅細胞計數低，可能是由於鐵或維生素B12缺乏引起的，也可能是由於失血或慢性病引起的。”任何可糾正的貧血都應該治療。如果你的鐵含量低，你可能需要補充鐵或者吃高鐵食物。低鐵水平會導致甲狀腺功能減退，兩者結合會讓你覺得很冷。這些都是醫生可以在血液測試中測試的東西。

2.焦慮性障礙

長期感到寒冷可能是焦慮的一種症狀，因為焦慮與“

戰鬥或逃跑

”（fight or flight）反應有關。如果你的身體正在對感知到的危險（或危險的感覺）做出反應，血液就會重新流向核心器官，以保護它們，遠離像手腳這樣的四肢。如果你在顫抖和焦慮的同時，打架或逃跑可能是原因。

塔尼亞登普西

3.甲狀腺問題

《醫學日報》說，感冒耐受不良是甲狀腺激素水平低或甲狀腺功能減退的典型症狀。因為當甲狀腺功能不佳時，你的身體不能分泌足夠的體溫調節激素，所以如果你患有這種疾病，你很容易出現感冒耐受不良的情況。

登普西博士說：“甲狀腺控制我們體內的溫度計，從而維持我們的體溫。”“如果甲狀腺分泌的甲狀腺激素不足，就會導致對寒冷的耐受性下降，甚至在你周圍的人都不耐受的情況下，你也會感到寒冷。”

4.糖尿病

據《醫療生活方式新聞》報道，對寒冷敏感的人多見於糖尿病患者。血液迴圈不良會導致糖尿病患者對寒冷的不耐受，此外，神經問題也會增加對寒冷的敏感性。

5.雷諾氏病和血管疾病

Healthline說，導致血管問題（或血管問題）的醫療狀況，比如雷諾氏病，會讓你覺得自己總是很冷。由於血液流向四肢受到血管疾病的限制，你可能因此患上感冒耐受不良。

6.纖維肌痛

威利健康指出，冷敏感是纖維肌痛症和ME/CFS的常見症狀。一些研究表明，幫助維持體內平衡的自主神經系統的異常，可能會導致有這些症狀的人對溫度敏感。

7.低血壓

《衛報》稱，低血壓，可能會導致各種健康問題。如果你有低血壓，那麼你可能對低溫更敏感。據《每日醫學》報道，低血壓意味著流向器官和四肢的血液和氧氣減少，這會讓你感到長期寒冷。《衛報》指出，腎上腺功能不全、甲狀腺功能減退和高血壓藥物過量是低血壓最常見的原因。

8.睡眠不足

美國睡眠醫學學會（American Academy of sleep Medicine）稱，長期睡眠不足會破壞人體調節體溫的能力。登普西博士說，經常不睡覺會導致許多健康問題，症狀包括一直感到寒冷。