拒做“特困生”，從改善睡眠環境開始

每年的3月21日是世界睡眠日，這項全球性的活動意在引起人們對睡眠質量的關注。要知道，人的一生中大約有三分之一的時間是在睡夢中度過的，睡眠質量不佳不僅會影響我們的日常工作和生活，長此以往各種慢性病也會找上門來。

因此，提升睡眠質量、改善睡眠環境對於當代人來說已經刻不容緩，也許你應該從更換床上用品入手，幫助你睡得更好。

HarborHouse Kiana全棉緞紋印花床上用品四件套

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床上用品按套件分類從三件套到七件套都有，其中四件套包括被套、枕套、封枕和床單，是比較實用的選擇。這款HarborHouse的Kiana緞紋系列四件套採用全棉緞紋面料，光滑親膚，質地柔軟；上面的花卉圖案結合繪畫手法，彰顯出復古、優雅的品味，適合不同的臥室風格，從圖案、色調到材質都能起到烘托睡眠氛圍的作用，希望睡眠質量不佳的你可以調整一下入睡思路。

HarborHouse Lynne全棉磨毛印花床上用品四件套

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HarborHouse是一個傳遞美國西海岸風情文化、質樸生活的家居品牌，此處推薦的另一款床上用品四件套屬於Lynne系列，運用了HarborHouse廣受歡迎的花鳥設計元素，風格上更加清新一些。此外Lynne系列採用的是全棉斜紋磨毛面料，手感更加柔軟舒適，保暖性好。這兩款四件套產品在面料和圖案風格上都不相同，想要獲得別樣睡眠體驗的朋友可以試一下，把握住這次促銷的機會。

TEMPUR 泰普爾 米黃色 千禧感溫枕

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睡覺時除了床單等會與我們身體親密接觸的用品外，枕頭的選擇對於睡眠質量的影響也很大，比失眠更痛苦的事應該非失眠+落枕莫屬了吧。這款泰普爾的千禧感溫枕造型獨特，無論躺著睡還是側睡都能很好地貼合頸部輪廓，記憶棉材質不僅能提供很好的支撐，材質的特殊性還能使它根據溫度的變化調節軟硬程度，經久耐用。

TAIPATEX 泰國原裝進口 按摩護肩情侶天然乳膠套裝

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除記憶棉材質的枕頭外，乳膠枕也是當前市面上為人熟知的型別，其中泰國的乳膠枕是高品質的代表，而TAIPATEX作為亞洲最悠久的乳膠寢具品牌，其產品值得信賴。這款天然乳膠套裝包括按摩舒適枕和護肩枕兩款，均為天然乳膠汁製作而成，具有透氣、柔軟回彈、不易變形的特點，還加入了顆粒按摩設計，對頭頸的穴位進行輕微刺激，從而放鬆頭頸，促進睡眠。

Nishikawa 西川 頸椎健康透氣軟管枕

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枕頭除了以上兩種材質外，還有一種軟管枕大家可能不太熟悉，但同樣適合頸椎易疲勞、睡眠質量不佳的人群使用。軟管枕是用納普康軟管做成的，具有透氣排熱、可整體水洗的特點，是從日本引進的一種技術。這款西川的新頸椎枕擁有側睡、仰睡和頸枕共四個分割槽，且高低可調，充分考慮了中國人的睡眠習慣而設計，對於因工作壓力造成睡眠問題的人群來說尤其適合。

以上就是給大家推薦的我改善自己睡眠質量的小秘密，恰逢“世界睡眠日”期間亞馬遜推出瞭如此給力的優惠活動，趕快試著改善一下自己的睡眠環境，享受一覺睡到自然醒的舒爽吧！