每分鐘心率多少才算正常？關於心臟，這些知識或許你應該知道

大家好，歡迎來到這裡聽小編講述關於養生與健康的小知識，希望各位能夠有所收穫，如果您覺得有收穫不妨分享給你的朋友吧。今天講述的小知識是：每分鐘心率多少才算正常？關於心臟，這些知識或許你應該知道

心臟，對我們的身體來說是很重要的一個器官，因為心臟是給與我們血液動力的器官，其他的器官想要正常的執行，就需要血液能夠及時的提供氧氣和營養，所以平時我們也把心臟放在我們體內器官最重要的位置。

那每分鐘心率多少才算是正常呢？可能大家對於這方面不太瞭解，今天的內容希望能夠幫助到你。

我們成年人的心率應該是60-100/分鐘，當然這是對於我們正常的普通人來說，如果是經過一些高強度鍛鍊的運動員，那心率會下降很多，在靜止的狀態下可能範圍是在40-60/分鐘。

之所以運動員心率會這麼低，是因為他們長時間的鍛鍊，讓心肌的能力變得很強，透過更少的心跳頻率就能夠支撐起整個身體的血液迴圈，所以說如果你平時經常鍛鍊身體，發現自己心率較低時不要太擔心，這反而可能是因為你的心臟更健康。

對於一些青少年來說，比如說6歲-16歲之間的青少年，他們的心率大約是70-100/分鐘之間，這是因為青少年正在長身體的時候，他們的新陳代謝效率會更快，自然各個器官對於氧氣和營養的消耗量就會增加，所以心率就會相應的增加。

那心率和脈搏是否一樣？這和血壓是否有直接關係呢？

很多人可能最先聽說的是脈搏這種說法，脈搏其實是我們中醫的一種說法，這所說的也是心率，但是要注意的是很多人誤認為血壓高就是脈搏變高這是不對的，這二者是不同的。

血壓是指我們血液對我們動脈血管壁的壓力，而心率則是每分鐘的心跳頻率，這兩者是沒有任何關係的，很多高血壓的人心率未必就很高，而心率高的人未必血壓就會高，這一點大家要區分開。

我們在經過運動之後心率和血壓都會上升，這是因為在運動的時候我們肌肉處於緊張狀態，血管會收縮，自然血壓就會有所提升，而運動所消耗的能量會增加，這也就導致心率提升，並不是說心率和血壓有什麼聯絡。

測量心率，最好選擇手腕部位、頸側部位以及足尖部位，這三個部位測量的數值會相對準確一些。