月經期間是女人排毒“黃金期”，堅持做好3點，子宮乾淨健康

當女性處於青春期和更年期之間的時候，基本上每個月都會來一次“大姨媽”。

月經是女性特有的生理現象，而有的女性就會非常反感大姨媽來臨，主要是因為一來大姨媽，就會出現各種症狀，大量出血或者是小腹疼痛等，這些情況會很容易影響到女性的生活跟工作，使得女性感到非常的煩惱。

但其實女性來大姨媽是因為我們身體當中的子宮需要排毒，如果我們能夠在大姨媽期間做好這3件事情的話，那麼我們子宮當中的垃圾跟毒素就能夠更好的排體外，子宮也就會變得更加“乾淨”。

月經期間是女人排毒“黃金期”，堅持做好3點，子宮乾淨健康

1

、吃羊肉

羊肉是一種非常不錯的食物，屬於陽氣充足的食物中的一種。很多女性都有著身體溼寒的情況，在這種情況下，不妨可以適當的吃一些羊肉，這樣的話對於溼寒的驅趕是很有幫助的。

除此之外，女性在月經期間如果多吃一些羊肉，可以幫助女性滋補陽氣，從而幫助女性促進體內的毒素排出，而子宮當中的毒素也會隨著經血一起排出體外，從而使得子宮變得更加乾淨。

但還是要注意的就是，羊肉適當的吃一些就好了，如果多吃的話，很有可能會導致體內的虛火旺盛，這樣的話對身體的健康是很不利的。

2、揉腹股溝

或許很多人都不太瞭解腹股溝在哪裡，其實腹股溝很好找，它就處於我們腹部更大腿相連的地方，這個凹陷下去的位置就叫做腹股溝。

一般女性很少會去碰腹股溝，但是在月經期間，大家不妨多揉揉腹股溝，多揉這個地方的話能夠幫助女性減輕痛經的情況，並且還能夠幫助女性更快的排出子宮當中的毒素。

3

、吃紅棗

相信各位女性對於紅棗都不陌生，基本上很多女性都認為紅棗能夠補血，但其實紅棗的補血作用是非常小的，但它卻能夠幫助我們活血化瘀，減輕痛經的情況。

而在紅棗當中含有豐富的維生素，這些物質能夠幫助我們調養氣血，並且還能夠促進我們子宮以及卵巢當中的毒素排出，使得我們子宮會更加健康，特別是在月經期間，效果會更好。

不過需要注意的是，腸胃功能比較差的人，吃紅棗的時候最好先用熱水泡，或者是煲湯來喝。