大姨媽來兩天就停了？月經量為啥會偏少，影響大不大？一文說清楚

大姨媽

——月經，陪伴每個女人幾十年的朋友，脾氣古怪，不好伺候，有時候推遲好幾天造訪，讓人坐臥不安；有時候待了十幾天還不走，讓人愁眉苦臉；有時候來的排面很大，讓人痛不堪言，手忙腳亂；有時候雷聲大雨點小，點到即止，更是讓人苦惱煩悶。

正常情況下，月經是規律、可預判的，大姨媽造訪首日是月經週期開始，兩次月經的首日之間的間隔，是一個週期，平均

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天，在

21

日到

35

日之間。大姨媽每次持續的時間，通常

3

—

8

日，經量為

20

—

100

毫升左右，每天需更換姨媽巾

3

—

5

次。以上這些是正常值。

如果月經造訪時間正常，但經量突然減少，或持續時間只有

2

日，經量也較少，少於

20

毫升，就是月經過少，是不好的表現，要引起足夠重視。

中醫看來，月經量少，有虛症和實症之分：

虛症

：多見於大病期間或初愈，身體未恢復，肌體失血多，致內分泌失調，身體基礎差，體虛，脾胃不好，疲倦乏力。

實症

：體內有血瘀堵塞，經脈執行受阻，使氣血執行出現問題，導致月經量少。

現代女人壓力大，工作節奏快，為了業績、房子車子在拼搏，還要關注體型、社交、情感等問題，忙得團團轉，疏於照顧身體，大姨媽跟著發起脾氣。

“月經量少”是一種警示訊號，如果發生在

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歲前後，可能是多囊卵巢

綜合徵

，

25

—

35

歲之間可能多見於子宮內膜黏連，

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歲以上則可能提示卵巢早衰，一定要注意。以

20

—

40

歲之間的女人為標本，出現月經量過少的問題，多是這

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個原因：

1、作息紊亂引發的內分泌失調

，多見於都市白領、上班族、喜歡泡吧上網的女生。

2、脾氣不好引發的內心抑鬱

，多見於青春期女生，戀愛期女生，以及中高階管理人員。

3、卵巢早衰引發的排卵異常

，多見於生活習慣不好的女人，精氣神透支過多的女人。

4、過度節食引發的健康問題

，這個原因最常見，女人狠起來連自己都坑。

5、人工流產引發的身體排斥

，流產對女人的傷害很大，通常流產後

20

—

25

天恢復排卵功能。

6、胸部病變引發的肝鬱氣滯

，表明身體可能有病變，由點及面影響身體功能運轉。

7、受寒遇冷引起的血管收縮

，女生進食冷飲、空調太冷、或天氣不注意保暖，使氣血執行異常。

用現代眼光看，月經量少，並不是好事，還有不少危害，集中表現為頭痛惡心、暗瘡黃斑、婦科炎症、子宮生長髮育異常、不孕不育、口腔或面板疾病、呼吸道疾病等。總的看，月經量少的女生，通常是痰溼質、血虛質、血瘀質、腎虛質中的一種，或幾種兼有，要透過醫生問診後，針對不同表現施治。

如何調整呢？把握四大原則：

一是睡眠補回來

，月經量少，不管哪種原因，均可能傷及肝血，肝血不足又影響月經，形成不好的循壞。女生養肝最好、最省事的辦法就是睡眠，每天晚上

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點前入睡。

二是心態好起來

，發生的事情無法改變，目前的局面無法逆轉，就隨它去，畢竟還有新的機會，不要給自己太多壓力。心態好的女生，大姨媽很少異常。

三是不要太勞累

，透支身體換來的成績，遲早要還回去，還會影響身體長時間代謝，使月經量減少。

四是善用食補法

，多吃含鐵豐富的食物，補氣血效果好的食物，還可用紅糖姜水調理，節食減肥的姑娘，要儘快扭轉過來，不要積累成大病。