尿酸高難調理？平時做好這“1吃2喝”，或許能“治癒”痛風難復發

高尿酸是在這幾年頻繁出現的一種影響我們身體健康現象。體內尿酸含量高可能會出下一系列的併發症，我們也把它稱之為“富貴病”。這種病正是因為我們的生活水平變好了出現的。因為當今社會，幾乎家家都能夠每餐吃上大魚大肉，貌似蔬菜和肉的選擇不再是經濟決定，而是喜好決定。

對於一些特別愛好吃肉的朋友，患有高尿酸疾病的機率會加倍。再加上工作習慣的影響，長期處於坐著的狀態，沒有得到運動，也會引起我們體內尿酸酯含量升高

。比如我們身體出現的痛風、關節炎等疾病，也和我們身體的尿酸值含量高有關。

尿酸高難調理？平時做好這“1吃2喝”，或許能“治癒”痛風難復發

一喝：喝牛奶

可能大家認為牛奶是嘌呤含量高的食物，所以很多痛風以及關節炎患者發現這些體內尿酸含量高，是很忌諱喝牛奶的。

在這裡想告訴各位朋友們，其實牛奶不僅不會引起我們體內尿酸含量高，還會降低我們體內的尿酸值。建議朋友們在吃早餐的時候喝一杯牛奶，一天最多喝兩杯，不宜過多。

二吃，吃冬瓜

冬天是非常適合吃冬瓜的季節，特別是冬瓜排骨湯。冬瓜排骨湯是非常有名的一道菜，特別適合喜歡吃肉食的朋友使用，因為排骨幾乎都是瘦肉，而冬瓜具有刮油脂的作用。所以多吃冬瓜不會讓你體內脂肪增加。除

此之外，多吃冬瓜還能夠幫助人們排便利尿。緩解腎臟的負擔，保養腎臟，也能夠有效的降低體內的尿酸值。

預防高尿酸出現的一系列併發症。

吃西紅柿雞蛋

西紅柿炒雞蛋是我們最常見的平時經常吃的一道食材，西紅柿做起來簡單，營養價值高。所以廣受大家的追捧，

其實很少有朋友發現西紅柿炒雞蛋還能夠幫助痛風患者緩解疼痛現象，有效的幫助排出體內尿酸含量值

。所以體內有高尿酸的朋友們，多吃西紅柿炒雞蛋補充體內營養物質，排除體內尿酸。

雖然說我們的生活水平有所提高，但是也希望各位朋友們在保證自己的身體健康基礎之上去享受生活，才能夠讓我們享受生活更持久。

所以也希望以上的建議能夠幫助到各位患有高尿酸的朋友，降低體內的尿酸值

。那麼今天跟大家分享的健康小常識到這裡就結束了，歡迎您的關注與分享，之後才會給你帶來更多的健康小常識。

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