“願你的奮鬥迎著清晨的朝陽 願你熟睡的背影喜對安靜的月亮 ”
“願你的奮鬥迎著清晨的朝陽
願你熟睡的背影喜對安靜的月亮 ”
還不睡？
是在寫稿子、剪片子、寫推送？
是在寫論文、趕報告、考前突擊？
是在刷劇、
刷淘寶、刷朋友圈、打遊戲？
還是在等他（她）的晚安？
可是
熬夜真的是年輕人的噩夢
！！ ！
2015年1月16日
，
34歲的歌手
姚貝娜
，身患乳腺癌永遠的離開了。你不知道的是，因為有很多演藝活動，熬夜排練正是誘發乳腺癌的一個重要因素。
2015年1月28日
，
27歲的女警
楊先文
，因為腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來。腸胃沒有得到正常的作息，長期這樣下去會導致腸胃疾病。
2015年3月，
中山大學畢業生，剛剛加入百度才四個月的程式師
林濤海
因為連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。
2016年6月，
海角的副主編
金波
猝死在地鐵裡。因為前一天晚上連續通宵趕稿子。
······這樣的例子數不勝數
一定要將生命透支，
讓世人惋惜你的才華嗎？
“你的生命，
遠遠沒有你想的那麼強大”
你真的以為猝死離你遙不可及？
微博作者卡卡講了自己熬夜的經歷：沒有任何預兆，9月1號晚上，卡卡和朋友聚餐玩完回家，和往常一樣，玩手機玩到一點半睡覺。2號中午被吵醒，翻身起床，突然那一瞬間，卡卡感覺自己脖子劇烈疼痛，接著不到3秒鐘，突然後腦勺像針扎一樣疼，伴隨而來的，後腦勺一陣暖意。突然身上就開始出冷汗，一層一層地出，短短几秒鐘，汗水從手臂滴到地板上。所幸腦部的淤血沒有遮擋住她的視覺神經，她撥打了120之後，精疲力盡。送到醫院，ct掃描顯示她
顱內壓過高腦內多處出血，腦動脈瘤破裂。辛虧搶救及時，才保一命!
她從沒想過自己也成了警示別人的例子，去過鬼門關，和死神擦肩而過。“注意休息，早點睡”這句來自父母在自己耳朵裡磨出老繭的叮囑 ，差點成了她的遺囑！
這個20歲的男孩，已經
日夜顛倒講解遊戲近四個月，
只為了避開白天的直播競爭。
真的要為了遊戲搭上寶貴的生命嗎？
所以，我想對還在熬夜打遊戲的你說：
“你是想去找上帝開黑麼？”
一邊在擔心猝死，一邊在奔向死亡
據統計，我國平均每天有1500人猝死，而且猝死的人趨於
年輕化
。
也許你會問：“
我能怎麼辦?我也很絕望啊。
”
不熬夜就沒辦法考上名校，不熬夜就拿不到獎學金，不熬夜就沒辦法拿到績效獎，不熬夜就沒法升職加薪，買車買房，結婚生子，不熬夜怎麼活？
然而，真的是這樣嗎？
1
熬夜和毅力無關
當你將熬夜和毅力，和成功聯絡在一起的時候，把它當做一種虛榮在朋友圈炫耀時，你已經陷入了錯誤的心理邏輯。
當你知道熬夜的危害之後，仍然去熬夜，這是一種自控力不足的表現。
要知道，我們越疲憊，在同樣的時間裡能完成的事情就越少。
因為人們通常會選擇去做緊急重要的事情和緊急卻不重要的事情，往往忽略了，健康，才是那個不緊急，但是卻萬分重要的基礎問題。
夜晚熬出來的作品，絕對不如你好好休息後第二天6點起床，吃一頓美美的早餐之後，再開始奮鬥的結果。
2
熬夜與成功無關
大部分公司的CEO們在僱員身上尋找的首要能力是什麼？
創造力
對於一顆壓力爆棚且過度勞累的大腦來說，創造力根本無從談起，當大腦處於休息、幻想或是放空的時候，創造力才會出現。
大量的創意，都雪藏在我們的睡眠當中。
成功很多時候取決於你的預判力，而要想擁有良好的預判力，你需要充足的睡眠。
3
為什麼明明知道熬夜有害，
但你卻對自己那麼狠呢？
你可能非常努力地工作學習，是班級裡的佼佼者，部門中的優秀員工，大人眼中的“別人家的孩子”，兒女眼中的大明星，但是，你真的喜歡自己正在做的事情嗎？
如果那麼在乎自己的事業，
如果如此熱愛自己的生活，
為什麼
不肯愛惜自己的身體呢?
如果未來和意外，先來了意外，
你有沒有想過要做什麼？
當下一次，
你的身體提醒你累的時候，靜下來
問問自己：
你是準備睡覺?
還是
繼續熬夜
透支你的身體?
Good night
-end-
圖文排版 ▏ 肖瑞瑞
