南方人溼氣重？喝什麼茶能祛除“溼邪”？

我們常聽人說“溼氣重”，從季節性來講，溼氣多發生於夏季；從地域性來看，南方人的溼氣較重。南方地區雨水豐沛，尤其是到了夏季，熱蒸水騰，潮溼充斥，溼邪容易侵入體內。那麼，如何祛除身體裡的溼氣呢？

十三夷還是更加推崇健康的“食療+茶療”，食療可自制紅豆薏米粥與山藥小米粥。

那麼茶療呢，你知道溼氣重的南方人，喝什麼茶更好嗎？

行氣不順，可飲武夷巖茶

我們知道，武夷巖茶為半發酵茶，茶性比較溫和，適合大多數體質飲用。溼氣重可能導致行氣不順， 而武夷巖茶是公認的“茶氣足”，正如盧仝在《七碗茶歌》中寫道：四碗發輕汗…… 常飲茶氣足的武夷巖茶，可幫助行氣排汗，利尿除溼。

四肢沉重，可飲綠茶

綠茶為不發酵茶，茶葉內的各種有效內含物被最大程度地保留了下來，譬如咖啡鹼，茶多酚等營養元素。因此，綠茶是最利尿的一款茶品，也是很多年輕女性保持體態輕盈的“法寶之一”，溼氣重會導致虛胖、四肢沉重，不妨多喝綠茶，不僅僅祛溼的效果很好，也有一定的減肥功效哦。

養胃除溼兩不誤，可飲熟普

很多人一到夏季就開始 “放飛自我”，冷飲冰啤配烤串，對腸胃是一種大大的傷害，而且更容易讓“溼邪”侵入身體。我們知道，普洱茶有熟茶和生茶之分。生茶雖然也可以祛溼，但是對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對更加溫潤一些，夏季常飲熟普，養胃除溼兩不誤。

除溼養顏，可飲五花茶

溼氣重可能會變醜！這可不是危言聳聽，尤其是對於女性而言，體內的毒素無法排出，對顏值會有很大的影響。

十三姨在這裡為大家推薦一款五花祛溼茶，針對溼氣重的女性群體，適合炎熱的夏季飲用，也被譽為民間最愛的一款花茶哦。它不僅僅可以祛溼排毒，還具有清熱解毒和消暑的功效，如果你是體質偏寒或者氣血虛的女性，可以加入一點玫瑰花，調理的效果會更好！

除了茶療，每天應保持一定量的運動，增加自身排汗，促進新陳代謝。在飲食方面，應少吃甜膩食物、冷飲等，多吃扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆等健脾的食物哦！