兒童視力4.5相當於近視多少度？

隨著兒童近視越來越多，很多家長都會在家給孩子自測視力，而一般的視力表會標註有幾點幾的視力，但是很多人並不知道幾點幾對應的視力是多少，就像有的家長說：自己家孩子視力測出來是4。5，那麼兒童視力4。5相當於近視多少度呢？

一般來說4。5的視力，大約對應的就是0。3的視力，也就是300-350度左右的近視。而這個度數已經屬於是中度近視的範疇了，是需要引起重視，及時的予以矯正才行的。

首先、就是要戴眼鏡了！

建議最好是去醫院精準驗光，然後選配合適度數的眼鏡才行。

其次、糾正不好的用眼習慣

乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣都會增加對眼球調節的頻度和幅度負擔，應儘量避免。近距離用眼時，最好處於靜止狀態，坐姿要端正，書本放在距眼30cm左右的地方。如果是看電視，那麼離電視的距離是電視對角線的6倍以上為宜。

第三、增加戶外運動

戶外的活動/運動會促進全身（包括眼部）的血液迴圈，與此同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。

第四、增加眼睛的營養補充

一般都是透過樂睛視力營養素，補充眼睛一直在消耗的葉黃素、花青素和玉米黃質素的，這樣增強眼睛的抗疲勞能力，從而更好的改善眼睛視力。

最後，注意堅持做眼保健操。

這個其實主要就是在按摩眼睛的穴位了，所以說堅持去做，那麼自然是能很好的緩解眼睛疲勞的。

這樣堅持去做，然後定期的檢查視力，你就會發現，雖然是4。5的視力，但是也在逐步的變好，逐步的被提高一些了。