男人補腎怎麼吃？這種水果“蒸”著吃，補腎槓槓的

什麼樣的食物可以越吃越補腎？很多男性朋友可能都遇到過這個問題，並希望能夠解決它。事實上，很多生活中的食物都有補腎作用，如芝麻，玉米，西蘭花，番茄等。很多男性朋友不想盲目買很多補腎藥品吃，補腎藥不僅價格昂貴而且還效果一般，還可能對身體造成傷害，經常吃補腎的腎臟的蔬菜，腎臟自然生長緩慢而有力，讓我們下面具體看看吃什麼可以補腎。

各種蔬菜

番茄，菠菜，韭菜和洋蔥都具有強化腎臟的作用，因為西紅柿富含維生素C中含有的番茄紅素和“清除”腺體，可預防前列腺疾病；菠菜含有葉酸和鐵，以促進紅細胞。合成，增加血液攜氧能力，加速血液迴圈，可以從根本上提高男人腎臟質量；韭菜具有升溫，補腎等功效，同時增強能量，對男人腎虛有良好的治療效果；洋蔥可以保護前列腺，並起到加強腎臟的作用。

蒸蘋果

1，蘋果用水沖洗表面

2，在蘋果皮上放少許鹽，手拿蘋果來回搓洗，髒的東西表面很快就會清潔，而鹽也能起到消毒的作用

3，然後用清水沖洗

4，蘋果半切

5，取出蘋果根，用勺子挖蘋果核心

6，將蘋果切成均勻的小塊，在短時間內煮熟蒸熟

7。將蘋果切成小碗，根據口味加入適量的冰糖。

8。將其放在鍋中並蒸煮。鍋開啟後，在火上蒸5分鐘；拿出來冷卻它，然後你可以吃它。

萃杞茶

萃杞茶做法很簡單，材料也都是生活中常見的，只需把兩樣材料放到杯子中，加開水泡幾分鐘就可以喝了，堅持喝一段時間，那事二三十分鐘沒什麼問題，下面教你做法：

1）準備好如下圖中的兩種材料；

2）將材料放入杯中，倒入開水，泡5分鐘左右就可以喝了。

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