四點幫你走出被劈腿的情緒，被劈腿後分手我該怎麼辦？

人們在感情中最怕的就是被背叛，因為大家普遍都對自己的物件有積極的期待和自信，一旦遇到背叛都會不知道怎麼辦 ，有幾個人能像毛曉彤一樣乾脆利落的離開，就算離開了，也都還是會忍不住去回想曾經相愛的種種細節，很難走出來。那麼到底怎麼辦呢？有四點是很重要的。

01接受對方已經不是當初你愛他的樣子

人難以走出這種情感，大多是因為不敢相信，曾經相愛的兩個人，如今怎麼會變成這個樣子，怎麼會背叛自己。這個時候你越說回憶當初你們相愛的樣子就越難受，因為人心裡會反覆去糾纏這些細節：“他當時如此如此對我，那麼細心，那麼愛我”，你回憶當初有多甜，現在就會有多痛。

所以，千萬不要回憶這些細節，更不要一直跟自己說，ta當時有多愛我，你要清楚一件事，就是，他現在這樣，跟他過去有多麼愛你，是毫不影響的。他曾經視你為唯一，現在也還是劈腿了。從他劈腿的那一刻起，他就已經不是當初那個愛你的他了，他也不是曾經呢愛的人了。一切都已經變了。記住這一點是最重要的，絕對不要再去回憶你們的過去和他有多愛你。就知道他現在是這樣的糟糕和多麼不值得你愛。

02不要回避痛苦

被劈腿後很多人最喜歡做的就是掩飾自己的痛苦和傷心，假裝灑脫，嘻嘻哈哈想開玩笑就過去。其實心裡難受的時候最忌諱的就是這個，表面假裝開心以為就可以開心了。這樣不好的原因是，有情緒最好不要積壓在心裡，這樣一旦生活中有一點小事，就會突然崩潰，心裡的情緒就會再也控制不住。如果難受，憤怒，就大聲的哭出來，罵出來，可以寫字可以發洩，跟個靠譜的朋友宣洩一下。

不過要記得，不要一直重複跟朋友講這件事，講太多就像祥林嫂一樣，反而會一直鬱結在心裡，講過發洩過就儘快學著擺脫這件事帶來的負面情緒。

03多出去走走或是選擇你曾經喜歡的事情

健身是個不錯的選擇

失戀了尤其是這種糟心的感情經歷，很容易沉溺在悲傷情緒中。我知道，很多人都說，心情不好根本不想動，我也經歷過這種做什麼都提不起來的時候，但是自己也清楚繼續這樣下去並無益處，於是打起精神主動去應約一些好友聚會，多找朋友帶自己出去玩，沒有朋友的時候也努力自己出門去吃點好吃的，看看電影，讓自己儘快走出來。事實證明這樣還是很有用的，在一次次試圖笑起來開心起來的過程中，被生活逐漸填滿，心情也慢慢好起來了，一點點的也從悲傷情緒中走出來了。

04“原諒”自己

被劈腿了難免覺得是不是自己不夠好，是不是感情中自己做錯了什麼事導致對方變心，是不是自己不夠優秀，才會被更優秀的，他更喜歡的人插足。我要說的是，停止這種想法。無論你在感情中曾經做錯過什麼事，這都不是對方出軌劈腿的理由。他出軌就是他的錯，原諒自己。你沒有錯

最後跟被劈腿過的人說一句，你們值得更好的，更愛你的人，不要懷疑自己是不是再也遇不到好的人，也不用再也不信任何人。會有的，一個愛你的人。