維密超模何穗愛健身，被稱“何仙姑”，坦言減肥多吃這3種食物

維密超模何穗愛健身，被稱“何仙姑”，坦言減肥多吃這3種食物

文/七月

資訊越來越發達，我們透過手機和網路，能看到各個領域的資訊，有的人喜歡新聞，有的人喜歡娛樂，也有的人喜歡時尚。說到時尚，就不得不提一個時時走在流行前沿的職業，模特。

而在模特這個行業裡，最頂尖的當屬“維密天使”了。今天我們就來給大家介紹一位我們國內的維密天使，她是時尚圈僅次於大表姐劉雯的存在。

她叫何穗，出生於1989年，身高178公分，體重50KG。她的身材無可挑剔，網友還送給她一個仙氣飄飄的暱稱“何仙姑”。

作為超模，何穗需要時刻保持身材，當然就少不了運動和健身，相信每一個模特都是這樣的。今天我也來給大家分享一下何穗健身的照片。

這張是何穗在練習瑜伽，一身緊身運動衣把好身材展現的淋漓盡致。不得不說，有雙人人羨慕的大長腿，真的是很顯氣質。而且她的身材比例非常勻稱，身上沒有一絲贅肉。

甚至還能看到肌肉線條，不是特別明顯，但若隱若現的感覺更吸引人。能擁有這樣的身材可想而知背後付出了多少努力，俗話說，臺上1分鐘，臺下10年功。

要保持身材，除了在空餘的時間健身，在飲食上也是格外注意，肯定是不能吃高熱量的食物，所以很多美食都不敢吃，就算是饞了，也只是嘗一下味道就可以了。

對於她們來說，每天這樣都是常態，長期堅持下來真的很不容易，否則也不會有那麼多人減肥到一半就放棄了。接下來我就給大家分享3種在減肥期間有幫助的食物。

第1種：韭菜

韭菜在我們生活中很常見，它營養豐富，能滿足身體的各種需求，而且它還是高纖維食物，能夠促進腸胃的消化，對減肥期間的人是很有幫助的。

第2種：燕麥粥

大家都知道燕麥屬於粗糧，熱量很低，能讓人有飽腹感，在減肥期間吃它是很有幫助的，最好是每天早上來一碗，既吃飽了還不會有太多熱量。

第3種：紅薯

其實紅薯的熱量不算低，但是我們之所以推薦它，是因為紅薯裡面沒有過多的脂肪，並且礦物質和營養成分都很多，還屬於高纖維的食物，更重要的是它能夠抑制血糖上升和脂肪的形成。

這3種食物都是我們生活中經常吃到的，不難找，所以在減肥期間的人士可以試試。

（圖片來源於網路，侵刪）

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