注意！降血糖不能靠喝水！腎病患者多喝水或致心衰

腎臟疾病發展到最後是尿毒症，當我們體內的血糖過高，患尿毒症的風險將會大大增加。近十年的調查發現，在北京、上海等大中型城市，導致腎透析的第一原因就是糖尿病。三到四個腎透析人中就有一個是糖尿病，因為高血糖導致腎功能出現下降，我們稱“糖尿病腎病”，也叫“糖腎”。

為什麼血糖高了會對腎臟有損害？

腎臟裡邊有無數個腎單位，包括腎小球、腎小管、血管網等。腎單位像一個小濾器，它的重要功能就是把不該要的東西弄出去，把該要的東西留下來。而毛細血管網構成的血管會受到糖尿病的“攻擊”，會使大小動脈形成動脈硬化，斑塊的形成狹窄導致血管堵塞以及血管的內部結構被破壞。隨著病程的發展，腎單位從“濾網”逐漸變成了“實心”的了，從而對腎臟造成傷害導致“糖腎”。

哪項檢查能在早期發現腎臟損傷？

當尿液裡出現一定量的蛋白，那麼腎臟已經開始出現了損傷，需要及時干預。而我們熟知的尿常規檢查無法在早期發現微量的尿蛋白，更準確的檢測方式是要去醫院做尿微量尿白蛋及尿微量白蛋白肌酐比值這兩項檢查。建議糖尿病前期人群每年要檢測一次，糖尿病患者每半年檢測一次。除了這兩項檢查，還可以透過觀察尿液的泡沫來發現尿蛋白。

高糖人群食用冷食冷飲一定會傷腎嗎？

不是所有的高糖人群都需要禁忌。對冷食冷飲是否傷腎主要考慮兩個方面，一是徵求主治醫生意見，二是處於疾病早期的患者是沒有問題的，但對於年齡大、病史長、病情嚴重的患者，食用後會引起胃腸道問題和增加腎臟負擔，一定不要食用。

高糖人群一定要多喝水？

一般來講，正常人每天需要喝1500毫升的水才能保證身體機能平衡。血糖的升高絕不是靠喝水就能降的，事實上糖越高的人是越渴的。僅僅是高糖人群，喝水量的多少根據自身需要決定。但對於腎病及糖尿病腎病的人多喝水會增加心臟和腎臟的負擔，會出現水腫、心衰等症狀。

高糖人群增加運動強度有助於腎臟排毒？

腎臟在適當運動的時候會使功能增強。大運動量出汗排出的是99%的水分和少量的無機鹽等成分，若是血糖特別高時會含點糖，所以排出的並不是毒素。

高糖人群多吃蛋白可以補腎臟嗎？

腎臟最怕的是蛋白負荷，所以每天的蛋白攝入量需要適量，成年人每日的蛋白質推薦攝入量在50到70克之間，一個雞蛋的蛋白質含量大概在7克左右，50克瘦豬肉的蛋白質含量在9克左右。對於糖尿病患者來說一定要優先選擇優質蛋白，但是高糖腎損傷的患者需要嚴格控制蛋白的攝入。