腎臟是怎樣一步步被毀壞的？幾個“虐腎”行為，不少人天天做

人有兩顆腎，相比其它器官，多一個就好像有了一個免死金牌一樣，毀掉一顆腎，至少還能有另一顆腎頂上，不像其它器官，壞了就是壞了，只能是盡力的去修補，或者說艱難的維持身體運作。

實際上，即便人體有兩顆腎，也架不住持續的消耗，長期存在虐腎的行為，再多的腎也是不夠消耗的，從中國的腎病患病情況，就能知曉了。

中國患有慢性腎病的人數達到了1。2億，這樣的數字可以說已經足夠龐大了，可腎病仍然沒能得到大家的關注，很多人還一直在做暴虐腎臟的事情。

幾個虐腎行為，看似很平常，但長期做腎可扛不住。

1. 飲食重口味

現代人的飲食習慣，與以往相比，比較突出的一個變化，就是飲食重口味了，不管是在外面吃飯，還是自己家裡做飯，飲食都是比較重口味。

每道菜的含鹽量都比較高，就只是一些家常小菜，已經含鹽量高了，就更別說是一些硬菜，含鹽量就更高了，而鹽的來源，不僅僅是來自於食用鹽。

還可能來自於其他

調味料

，不少人只是關注到了食鹽，卻沒有考慮到很多食物中含有

隱形鹽

，就比如大家愛吃的

各種醬料

，還有蠔油、味精以及其它調味料當中，含有的鹽都比較多。

長期都是偏愛一些重口味，能夠刺激味蕾的食物，就容易攝入較多的鹽，腎臟負擔也就會加重，也就會給腎臟帶來損傷。

2. 愛喝酒和飲料，就是不愛喝水

總是習慣喝飲料和喝酒的人，甚至拿飲料當水喝，長時間下來，腎臟是受不了的，容易給腎臟增添負擔。

每天喝下去的酒和飲料，需要消耗很多的

腎單位

，而腎單位的好壞，與腎臟功能的好壞，有著密切的聯絡，在攝入量合理的情況下，每天腎單位的工作都很輕鬆，並不會形成

壓力和損傷

，患上腎病的可能性也會降低。

但每天都大量飲酒或喝飲料，

腎單位因過勞而死

的可能性會增加，在越來越多腎單位出現死亡現象後，腎臟功能也在一步步地變差，離腎病也就會越來越近。

3. 經常應酬+熬夜

在現代這個新社會中，加班應酬可以說是常態，雖說是常態卻也要有個度，若是超出界限，帶給身體的損傷也就會變多，其中，腎臟揹負的責任會更多。

整個人體的

代謝

，它要擔負很大責任，要將體內的

廢物和毒素

代謝出去，否則進入到

血液

當中，也就可能被送達到身體各處，給身體帶來更大損傷。

為了保證人體代謝正常，血液的正常流通，腎臟需要保持正常工作，而經常應酬和熬夜，容易讓腎臟代謝紊亂，還需要

超負荷的運作

，此種工作形式，腎臟的很多功能會有所損傷，一步步的發展成腎病。

腎病發生後，身體會有怎樣表現？

觀察尿：

看尿液的

狀態

，如果尿液看上去很

渾濁

，還總是會飄著一些小

泡泡

，更為關鍵的是這些小泡泡並不是那麼容易消失，尿液經常性呈現此種狀態，有可能是

腎小球過濾受損

了，需及時排查一下。

尿液的顏色發生變化，也可能與腎病相關，值得關注的是

深顏色的尿液

，不管是茶色，還是深紅色，都有可能是腎臟受到重大損傷了，不可輕視。

觀察下肢：

腎臟出現疾病後，下肢的一些表現，也可能是腎臟給出的提醒，值得注意的就是腿腳表現，在腎臟出現較大損傷時，可能會引起

下肢水腫

，不太容易消除。

除此之外，還可能會發現

小腳趾

是

乾癟

的，

腿腳

的溫度也比較低，總是容易

怕冷

，有時還會感覺到

小腿發酸

，如果有這些表現，最好能及時給腎做檢查，很可能是腎臟功能變差的訊號。

觀察臉：

腎損傷後，臉上也是會有一些異常表現，比較明顯的一個改變，但卻容易被疏忽，就是

眼睛

會有

浮腫

現象，多數人會聯想到水喝多了，但其實也可能是腎臟代謝水分的能力下降，從而出現浮腫現象。

另外，還可能會出現

頭痛、口臭、噁心

，以及

呼吸急促

的表現，這些表現出現，也是身體給出的重點提醒，說明腎臟損傷較為嚴重。

腎虛就吃六味地黃丸？

對於六味地黃丸，相信不少人都有聽說過，一提到六味地黃丸，就會想到腎虛，認為六味地黃丸在治療腎虛方面會有著不錯的效果。

因此，只要腎虛就會去吃六味地黃丸，甚至，還有一些人為了預防腎虛，在長期的服用六味地黃丸，以此來提升腎臟功能。

不管是在

治療腎虛

方面，還是長期服用六味地黃丸養生，都是存在一些錯誤，六味地黃丸，也是需要對症治療的，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，而六味地黃丸可幫助治療

腎陰虛

，對於腎陽虛患者並不能達到好的治療效果。

而長

期服用六味地黃丸

養生的人，很可能會給身體帶來一些

副作用

，畢竟是藥物，且容易不對症治療問題，可能就會給身體帶來額外的問題，還請正確服用六味地黃丸，在醫生指導下去使用。

腎臟的壞壞，與身體健康的好壞，也是掛鉤的，若不想因腎病而讓自己的壽命被縮短，還是需要好好守護腎臟，少做損害腎健康的事情。