女性月經3天結束和7天結束，哪一種衰老得更快？速來了解下

女性一個月會來一次月經，

有的人三四天就會結束經期，但是有的人卻需要一週

，當自己的月經來臨天數與周圍人不一樣時，這不禁讓很多女性朋友感到焦慮，是不是因為自己的體內激素分泌有異常？

對於女性來說，

雌激素

是機體內重要的一種分泌素，如果該項激素過於缺乏會引起月經異常，說明女性體內的

新陳代謝緩慢

，更容易出現

衰老

。

卵子數量決定月經週期？

每個月必定會造訪的月經是女性身體健康的陰雨表，正常情況下，

每28-30天為1個迴圈週期

，月經來臨前會排出一些卵子，但是有部分女性的

月經週期較短

，如果月經週期較短，會出現月頭、月尾分別來一次月經的情況，只要月經週期正常，就屬於正常現象。如果在一個月經週期內出現兩次出血，可以考慮為功能失調性子宮出血，通常是由神經內分泌失調引起的子宮出血，建議及時就醫。

女性體內的卵子數量是固定的，按照這個邏輯推算的話，那是不是就意味著月經頻率多的女性卵子減少的速度更快，因此提前絕經的機率也就更高？其實，每個女性的先天條件不同，因此月經週期有的人為六七天，有的人則只有三四天，但是總體來說，

只要月經提前或者推後的日子不超過7天，均可以算是正常的

，月經是否正常更應該遵循自身的週期規律，長期保持在穩定且有規律可循的狀態下，則都屬於正常範圍。

月經天數能夠看出衰老？

月經週期的長短與卵泡的成熟率有關係，有的女性卵泡發育用時較長，所以月經週期也更長一些，反之則短一些。雖

然每個女性的卵泡數量是固定的

，但是其基數較大，成熟的卵泡數量約為

400-500顆

左右，足以滿足每次月經對卵泡的需求量，因此，如果你屬於

月經週期較短的女性也無需過多擔心

，因為卵泡會在黃體期發育成熟，而這個期間的用時天數與自身身體因素有關，雖然你的經期短且來臨得快一些，這也

只是說明你比別人多排出一些卵子。

雖然卵子是固定不變的，只會減少不會增加，但是幾乎不會對身體造成傷害，因此

單純地從月經3天結束與7天結束來判斷衰老的程序是不科學的。

對於女性來說，如果

內分泌出現異常

，卵巢功能也會隨之衰竭，如果在40歲之前已經出現閉經的現象，則稱之為早衰。

在40歲甚至30歲之前就已經進入早衰期而導致卵泡提前衰竭，這才是衰老的表現，在醫學上也稱之為“

卵巢早衰

”，該症狀的出現意味著

卵子庫存量嚴重不足

，易造成不孕還會增加患上婦科疾病的機率，由此我們可以知道，月經的長短並不能看出是否早衰，更

需要注意的是月經量多少的問題

，月經量異常均可能與卵巢功能異常有關。

月經量少可提示早衰

月經量的多少可以提示女性機體內的氣血迴圈是否正常，

女人的氣色是否紅潤

、

身體是否有活力、面貌是否容光煥發均與氣血有關

，如果每次月經如期來臨，則說明子宮和卵巢的內部環境時時更新，保持通暢，因而人的氣色也會更好。可是一旦出現

月經量少

或者

提前閉經

則說明子宮、卵巢內的環境如同死水一般，難以流動，血液中的氧氣無法輸送到子宮、卵巢內，就會造成

氣血淤堵

，當子宮卵巢機能衰弱以後，其他機能以及面容均可能出現衰老的跡象。

如果卵巢機能下降，則有很大機率會導致不孕、老的速度會比同齡人更加快

、

更年期也會提前來臨。正常情況下，女性在40歲後，卵巢功能會自然衰退，這屬於正常現象，如果4

0歲之前

就開始出現卵巢萎縮、月經量過少、甚至提前閉經的現象，則意味著體內的

雌激素水平過低，導致卵巢、子宮等多項機能同時衰退

。

如何改善卵巢功能，以預防早衰、延緩衰老？

●月經期間注意食補

如果月經週期出現不規律的情況，一個月來兩次或者不來，又或者這個月來3天，下個月來7天，那麼則應提高警惕，月經週期不規律說明體內的氣血執行被嚴重打亂，長期以往，機體無法適應這種紊亂的現象，則會出現衰老。

中醫認為，氣血處於不同水平時，體內的陰陽也會不平衡，大概

月經來臨前

屬於“

陽長

”，這個階段應該適當進食一些有助於血氣生成的食物，如

紅棗、桂圓

等；而在

月經來臨期間

，保持飲食清淡，

避開生冷刺激類飲食

，能夠減少子宮受到刺激而出現痙攣反應，導致痛經加重；在

月經結束後

，屬於“

養陰

”，需要在這時補充一些滋陰補血的食物，如

瘦肉、豆類、蛋奶

類食物，以促進機體恢復。因此在月經期間多注意飲食能夠促進機體調和陰陽，有助於身體健康。

●保持良好心態

心態年輕人也就會更年輕，如果女性長期處於

壓抑、緊張、抑鬱等負面情緒

的籠罩下時，大腦皮質層也會因此而受到刺激，影響到內分泌調節，從而造成月經量出現異常變化，由此讓女人膚色蠟黃，毫無氣色。

另外，身體長期受到負能量影響時，女性很容易出現

生悶氣或者發脾氣

等情況，生氣後機體內很容易產生淤堵，中醫認為痛則不通，痛則不通，因此很容易就患上

乳腺結節、乳腺增生

等婦科疾病。因此

學會調節自己的情緒，宣洩負面情緒有利於疏通體內淤堵

，避免大腦皮質層受損，保護身體健康。

●運動+按摩

很多卵巢貯備功能不足的女性不喜歡運動，因此就會造成血液迴圈流動緩慢，尤其是對於

久坐

的女性來說，長期保持一種坐姿會給腹腔帶來巨大壓力，不僅容易導致

腰肌勞損

同時還會

壓迫到子宮和卵巢

，影響卵巢機能。

因此，每日利用30-40分鐘進行

有氧運動

，比如

慢跑、瑜伽、游泳

等，能夠加速體內新陳代謝，有助於毛孔和血液排毒，透過運動按摩內臟，

促進子宮卵巢微迴圈，有益於延緩衰老

。另外，每日睡前輕腹部，讓腹腔獲得熱能，促進血液迴圈，不僅有助於睡眠同時還能舒緩子宮和卵巢的壓力。

對於預防早衰和延緩衰老是每位愛美女性所熱衷的話題，而

月經也是女性健康的晴雨表

，對於女性月經來3天還是來7天哪個衰老更快是無法得知卵巢功能是否健康的，只要月經週期是

規律

的，且

經血量正好

的，均屬於

正常

現象。