職場健康｜中藥養生竟半年肝損？專家：這83種中草藥別瞎吃

最近，一位阜陽女孩因為服用了蒼耳子水出現肝功能衰竭、心肌損害陷入昏迷狀態。因為女孩患有鼻炎，媽媽便聽信偏方用蒼耳子熬水，殊不知蒼耳子全株有毒，以子為最毒，不能直接用藥，最終釀成慘禍。

不少人認為，常見的中藥既然可以食療，就算吃不好，那也吃不壞，於是很多人會買些人參、黃芪之類的中藥，自己平時泡泡茶、熬熬湯，調理身體。其實，再常見的中藥也不能自己亂吃。

中藥養生半年，有人查出肝損傷

浙江省海寧市人民醫院在微信公號釋出了最近接診的一個病例，一位熱愛養生的患者周先生（化名）最近在體檢中查出了肝臟瀰漫性腫塊。患者周先生告訴醫生，半年前聽說“三七、決明子”這類中草藥對身體有保健作用，所以自己從網上買了一些，一直在服用這些中草藥。在對比核磁共振等檢查結果後，醫生推斷主要還是藥物引起的肝小靜脈損傷，影像學上看起來像瀰漫性腫塊，當務之急是必須停止服用那些藥物。

其實生活裡像周先生這樣靠中草藥養生、調理的人並不在少數，許多草藥含有吡咯雙烷生物鹼，可以引起肝臟小靜脈閉塞性疾病和肝竇阻塞綜合徵。也正是因為這類所謂的養生，一些重症肝損傷的患者甚至面臨換肝的境地。

人們普遍存在中草藥無害及自然植物無毒的觀念，殊不知這種觀念下自配中草藥養生是對身體的毒害。2020年版《中國藥典》將83種具有潛在毒性的中草藥進行了分級，其中低毒性藥物佔據31類，中毒性有42類，劇毒藥物10類，共83種。此前，河北醫科大學第三醫院肝病科的南月敏教授也曾在2020年中華醫學會肝病學分會學術年會上分享《中草藥肝毒性分類》。

在這83個品種中，生活中常見的包括白果、皂角、銀蓮花等，中草藥具有藥理作用和毒理作用的雙重性，甚至其有效成分就是其毒性成分，所以並非所有中草藥都是十分安全的。

生活裡，這些常見中草藥也是雷區

其實除了以上提到的83個品種肝毒性中草藥，在日常生活中也有一些看起來是“藥食同源”，但用不對就會悄悄毒害你的中草藥養生“雷區”：

1

玫瑰靈芝泡水

玫瑰靈芝泡水要適可而止。臨床研究表明，靈芝孢子粉是靈芝的有效成分，但其外殼難打破，直接泡水的溶出率很低。玫瑰和靈芝性溫，夏季或者體質偏熱的人，並不適合長期飲用玫瑰靈芝茶，不少人喜歡用中藥泡茶，長期盲目飲用對健康不利。

2

石斛養生

近年來，常有人宣傳石斛的養生功效，但用石斛泡茶養生需要依據個人體質。石斛偏涼性，能滋陰，陰虛火旺型的人可以嘗試，比如偏瘦，有上火、大便乾燥症狀，而且前提是沒有其他疾病基礎的人。需要提醒的是，不要“神話”石斛的功效，調理也不用一味求貴，比如苦瓜拌冷盤也是一道養生好菜。

3

黃芪

不要長期喝黃芪。黃芪具有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、保護心臟、雙向調節血糖、增強機體免疫力作用，可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等症，但是長期飲用對脾胃有影響。積食腹滿、舌苔白膩及陰虛陽亢者，更不適合用黃芪，否則加重病情。

4

銀杏葉泡水

用銀杏葉泡水喝是有毒性的。銀杏葉製品是全世界預防心腦血管疾病時使用最多的天然藥物，但直接用鮮銀杏葉泡水喝很危險。銀杏葉中的內酯類和黃酮類等脂溶性有效成分，用水很難泡出來。其中的銀杏酸和銀杏酚毒性很強、可溶於水，有免疫毒性、細胞毒性，會危害人體健康。

自己瞎吃中草藥，小心越養越傷

養生是中醫的一個重要領域，在中國有很悠久的傳統，人參等名貴藥材也被賦予了長生不老、起死回生等神奇功效。不少中國人覺得中草藥只會補，不會傷，所以喜歡往飲食中新增中藥材或泡藥酒來強身健骨。其實除了藥物本身的肝毒性外，中草藥應用不規範、不合理聯合應用，不僅無法達到養生效果，反而對機體有害。

在日常生活中有很多並非為治病只為養生而進入口中的中藥材，它們作為藥材，肯定是具有某些功效的，只不過非常重要的兩個方面被絕大多數人忽略掉了：

一方面，藥三分毒的說法中也包括中草藥；另一方面，中草藥的有效成分能夠發揮多大的功效也會因人而異，因病而異。

中藥自有一套博大精深的辯證體系，離開了辨證法，單獨看藥性，是不可取的，中草藥也是藥，用藥有原則，不聽醫生的就自己“憑感覺”、或者“看別人用的好”就拿藥瞎養生，是萬萬不可取的：

“中病即止”最重要，講究劑量，不能無故久服

“中病即止”是針對藥性猛烈的用藥而言，當病大體已去，就要停止使用。常用中草藥使用時也要講究劑量，若藥量過大，同樣會有副作用。比如甘草性平，能調和諸藥，但無故久服也會影響脾胃氣機，有礙消化；大黃用量過大或時間過長，也可引起食慾減退、胃痛、腹瀉等不良反應。

好方子並不適合所有人，也要分體質

中醫將體質分為9種，個體性差異很大，臨床醫生開藥方是對症、對人下藥。我們生活中養生切忌人云亦云，看到其他人藥方有效就去嘗試，可能適得其反。

生活中也有不分體質胡亂養生的例子，比如，有的人明明體質偏寒，手腳冰涼，怕風怕雨，卻還要喝涼茶養生飲料，最後身體越喝越寒，傷了元氣。

還有的人，明明胃酸過多，或者有慢性胃炎，卻還要天天喝酸梅湯一類養生飲料，酸上加酸，加速腐蝕胃粘膜，自毀腸胃功能。

老人用藥要小心，尤其是有基礎疾病的

老人用藥要小心。不少老人有一些基礎疾病，盲目進補對身體的影響大。臨床試驗表明，同時攝入5種以上的藥物，副作用或不良反應會大大增加，而且80歲以後肝腎功能下降，吃中草藥更應小心。

合理應用中草藥可以取得相應的療效，這一點不可否認，但大家對中草藥的毒性，包括肝毒性，也應保持足夠清醒的認識。

中草藥也是藥，吃藥就得講科學，是藥三分毒，藥怎麼吃，還是要聽醫生的！用中草藥養生最安全的辦法是——去中醫院，讓專業的中醫醫生為你因人用藥、對症下藥，這才是健康的養生方式。

另外需要特別提醒的是，很多人也有疑惑，既然藥都有毒，那麼必須要吃的藥怎麼避免藥物性肝損傷？其實很多藥物都有潛在的肝毒性，所以肝臟是較易受損害的臟器之一，所以服用有肝毒性藥物時建議搭配食用卵磷脂幫助降酶調脂、修復肝細胞損傷，尤其是肝臟不好的人。中藥養生竟半年肝損？專家：這83種中草藥別瞎吃