晚上睡覺總覺得腳掌很熱，是怎麼回事，有什麼好辦法解決？

晚上睡覺總覺得腳掌很熱，這是中醫上五心煩熱的表現，通常有四個證候，在中醫門診經常見到，可以調理，與朋友們淺談如下。

一、對於五心煩熱，重要文獻記載：

《聖濟總錄》卷第四十三："論曰心煩熱之病，手少陰經有餘所致也，其不足則亦能令人虛煩。”

《素問》中指出："陰氣少而陽氣盛，故熱而煩滿"及。”

《溫病條辨》說：“夜行陰分而熱，日行陽分而涼，邪氣深伏陰分可知，熱退而無汗，邪不出表，而仍歸陰分，更可知矣。

以上古代文獻足以看出，五心煩熱的病因病機，以及臨床表現，多有陰虛、血虛、餘熱未清引起，表現為煩熱的一組臨床症狀。

二、什麼是五心煩熱？

五心煩熱就是雙手心、雙腳心以及心胸煩熱，體溫可高或者正常的一組症狀。

三、病因病機：

病因可用外感與內傷引起，內傷多有陰虛、血虛，陰血虧少，內生虛熱，熱擾心神，故心胸煩熱，虛熱達四末（手心、腳心），故手心腳心熱。外感多時有熱病後期，餘熱未清，熱擾心神，五心煩熱。

四、可伴隨臨床症狀與調理：

1、陰虛火旺：

主症：

手心腳心熱，潮熱盜汗，夜晚常把腳心伸到被外，咽乾口燥，手握涼物舒服，腰膝痠軟，顴紅，舌質紅，苔薄黃或剝脫苔。

治則：

滋陰降火

方藥：

知柏地黃湯加減

中成藥：

知柏地黃丸、杞菊地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等。

2、血虛：

主症：

面色萎黃，午後自覺手心腳心熱，倦怠乏力，勞累加重，頭暈目眩，食少懶言，舌淡苔薄白，脈弱。

治則：

健脾補血

方藥：

歸脾湯加減

中成藥：

歸脾丸、人參歸脾丸、八珍顆粒、健脾養血顆粒、健脾生血顆粒、四物顆粒等。

3、肝鬱火鬱：

主症：

五心煩熱，脾氣急躁，口苦口乾，頭暈頭脹，胸悶，乳房脹痛，舌紅苔薄黃，脈弦數。

治則：

疏肝解熱

方藥：

逍遙散加減

中成藥：

逍遙丸、丹梔逍遙散、加味逍遙丸、柴胡疏肝丸等。

4、邪伏陰分：

主症：

手足心熱，午後低熱，暮熱早涼，熱退身靜，失眠多夢，身體形瘦，舌質紅少苔，脈細略數。

治則：

清退虛熱

方藥：

青蒿鱉甲湯加減

中成藥：

青蒿鱉甲片

五、養生注意事項：

1、

少食辛辣之品，酗酒，以免內生火熱傷陰，日久陰虛火旺，手心腳心熱。

2、

少生氣，少憂慮，以免肝鬱化火，鬱而發熱，手心腳心熱。

3、

外感溫熱之病，及時治療，以免溫熱邪伏陰分而發熱，手心腳心熱。

4、

若有陰血虛症，及時調理，以免陰不制陽，生內熱，內熱達四末，手心腳心熱。

5、

五心煩熱要及時調理，以免病久，陰陽兩虛之證。

以上對睡覺總覺得腳掌熱的病因病機、可伴隨症狀，以及調理與養生作以淺談，希望能幫助到朋友們。

（溫馨提示：文中方藥僅供學習與交流，切勿自行抓藥責任自負，若喜歡中醫科普與養生請關注此號！）