床頭別放這6樣東西，睡不好還掉頭髮，尤其是第2個，我全中招了

臥室是我們憩息的場所，一生中有將近三分之一的時間都是在這裡度過。如果床頭東西擺放不當，就會存在潛在危險，在不知不覺之中損傷你的身體哦~那麼為了睡得健康安心，以下6樣東西可千萬不要往床頭放，否則睡不好還掉頭髮，我全中招了！快看看你中幾個？

一、放毛絨玩具

對於缺乏安全感的朋友來說，睡覺總是喜歡抱著毛絨玩具，總感覺這樣才能安心入睡，殊不知這些毛絨玩具表面極其容易隱藏灰塵、細菌和甲醛，甚至還有些“三無”毛絨玩具，內部填充物都是有害的化學纖維，而且甲醛也都是超標的，長時間與這些毛絨玩具接觸，很容易引起呼吸道和面板感染等症狀。

二、帶“手機”睡覺

當下很多人都已經成為了手機控，無論走哪都和手機形影不離，甚至睡覺都放在枕頭邊。而手機產生的無線電波，就會被大腦大量吸收，長此以往大腦就很容易受到損害，像有些朋友玩著玩手機，突然出現頭痛、頭暈等問題，其實都是源於此。

而且手機螢幕閃爍的藍紫色光線，無形之中也會影響身體分泌褪黑素，進而讓人們產生越玩越精神的現象。如果想要睡個好覺，最好手機放在離頭部遠的地方，亦或直接關機或開飛航模式。

三、床頭放“香水”

對於香氛控來說，家裡各個角落都要瀰漫著清新的香氣，這種味道索然很有治癒功效，但是當你把它放在床頭，無疑是最糟糕的，因為香水中含800種以上的化合物，在睡眠中若是長期聞這種味道，非常容易損害你的鼻腔，嚴重的話還會導致生殖系統絮亂，所以我們要引起重視哦~

四、床頭櫃放“鬧鐘”

對於上班族和學生黨來說，床頭都會放個鬧鐘來提醒起床，但是這對於淺睡的人來說，鬧鐘的滴答聲影響著入眠，尤其是起夜之後因為突兀的走針聲音而導致無法安眠。

原本睡得好好的，突然猛一下子被鬧鐘的嘈雜聲吵醒，這時身體就會形成條件反射，從而加速腎上腺素提高，血管收縮壓升高，心跳蹦蹦蹦的加快。

如果想要避免腦洞帶來的壓力和入睡困難，不妨將腦洞換成電子鐘亦或手機安裝喚醒APP，並將手機放在距離頭部較遠位置。

五、床頭放“隔板”

現如今很多小戶型家庭，為了擴容空間，將床頭特地做了隔板來收納。但是，床頭背景這個位置原本取放東西就不便，這還放了個體積這麼大的物品，一個不小心東西掉下來，直接拍臉上。所以說這種奇葩又土又雞肋的收納方法，不要也罷。

六、零食或飲品

經常熬夜加班的朋友，總是喜歡在床頭放些小零食亦或咖啡奶茶之類的飲品，這樣做為的就是晚上肚子餓。但是據科學研究報告，臨睡前4小時不要進食，否則會增加消化系統負擔，甚至還會導致身體肥胖等。尤其是像咖啡這種有刺激性的飲品，它會直接刺激到神經中樞，讓你處於興奮狀態以至於徹夜難眠。

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