這4類水果雖嚐起來不甜，但卻是隱形的“升糖王”，糖友需慎吃！

現在正值新鮮水果大量上市的季節，想必你的冰箱已經被各種水果所塞滿了，比如西瓜、桃子等等，不僅價格相對便宜，而且味道也比其他季節好吃的多。但糖尿病人就比較“可憐”，因為擔心血糖的升高，這些甜味水果更是不敢輕易嘗試，反而是不甜的水果更受患者青睞。

但是，不甜的水果就不含有糖分了嗎？當心，你可能進入了控糖誤區，以下這幾類水果雖不甜，但卻是隱形的“升糖王”，需慎吃！

1、火龍果

火龍果分為白心和紅心兩種，非常受到大家歡迎。通常白心火龍果味道並不甜，吃起來也沒有什麼水分，所以糖尿病患者就會認為它不含糖分。

但實際上火龍果含糖量相當高，平均每一百克的火龍果就含有十一克左右的糖分，如若一次食用過多，勢必會導致體內血糖的波動，不利於疾病的控制和恢復。

2、百香果

看似口感酸的百香果，同樣也是“升糖王”，平均每一百克的百香果就含有十三克糖分，甚至超過了葡萄的含糖量。如若在不知情的情況下，食用一顆百香果或者是吃百香果產品，就會導致糖尿病患者的血糖出現波動，所以糖友們千萬不要被它的表面所矇騙了。

3、山楂

山楂雖有提高食慾的效果，但糖尿病人需慎吃，因為山楂的含糖量同樣不低，平均每一百克的山楂含糖量就達到了二十二克，經過加工的糖葫蘆和山楂糕含糖量更是嚴重超標。

4、人參果

提到這種水果，你是否想到了西遊記呢？但它可沒有讓人產生不老的本領，而且相貌也平平無奇，絲毫沒有閃光點。但是人參果的水分含量超高，吃一個人參果就有解渴的效果，而且也不會特別甜，所以很多人都認為它不屬於高糖分水果。

可實際上人參果含有的糖分也非常高，平均每一百克人參果中就有十八克左右的糖分，糖尿病患者如若不瞭解就盲目食用，血糖也會迅速的升高。