外出這樣做 病毒“躲”著你

本報記者 夏凌 整理

多數老年人是家庭採買的主力，必須外出時，該如何保護自己。省疾控中心列出“24小時防疫攻略”，做到了，也許能讓病毒“躲”著你哦。

做足準備工作 少接觸不扎堆

出門前，應先開窗通風30分鐘，量體溫，評估自身身體狀況，不要帶病出門。戴一個口罩，備兩個，隨身攜帶消毒溼巾。佩戴口罩時，要先洗乾淨手，戴口罩要注意正反，將折面完全展開，壓緊鼻夾。

乘坐電梯時務必戴好口罩，隔著紙巾等物品接觸按鈕。儘量不要在電梯內交流，不扎堆乘坐電梯，看見人多，可選擇搭乘下一班。低樓層建議走樓梯，走樓梯時儘量不觸控扶手，一定要觸控扶手的情況下，注意及時用消毒溼巾對手部進行消毒。

採購時少逗留 保持距離

採買前，記得提前按類別列好購物詳單，以便精準選購，減少逗留時間。快速挑選，儘量一次性購買齊全，減少出門購物頻次。選購時儘量避免直接用手拿，可戴手套，或將超市的購物小袋套在手上抓取。不要採買來源不明的禽類，更不要吃野味。

排隊過程中與他人保持一定距離。自備購物袋，儘量減少與公共設施的接觸。買完所需物品立刻回家，不逗留。在使用公共衛生間時，要注意排隊時保持1米以上距離，蓋上馬桶蓋再衝水，上好廁所後，用七步洗手法認真洗手。

回家後開窗通風 及時消毒

回家後，摘掉口罩時，手不要碰口罩外側，將口罩外折紮緊，裝袋密封丟棄。對外套、鞋子（包括鞋底）、購物袋錶面進行消毒。

使用流動清水認真洗手，並注意水龍頭清潔。將帶回家的物品消毒或清洗，開窗通風30分鐘。將外套消毒，放在視窗處或及時清洗。對門把手錶面、電燈開關、手機、鑰匙等進行消毒。

【來源：浙江老年報】

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