能清晰記得夢境的人，會長壽的機率很大

做夢是人類普遍存在的一種生理現象，生物學的原理是：入睡後大腦皮層未完全抑制，在意識中呈現出種種幻象，大多數人都不會記得很具體的夢景，但有些夢卻印象深刻。這是因為睡眠有個快速眼球運動睡眠的階段，如果剛好在這個階段醒來就會記住這個夢，過了這個階段醒來就記不得所做的夢了。至於記得的是噩夢還是好夢就要看運氣啦，

科學家做了很多剝奪人做夢的實驗，即當睡眠者一進入快速眼球運動睡眠的階段，就立即被喚醒，如此反覆進行。結果發現，對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常。如脈搏、血壓、體溫以及面板電壓均增加，植物神經系統機能有所減弱。同時還會引起人心理上一系列不良反應，如緊張、焦慮、易怒、記憶障礙、出現幻覺、定向障礙等，

美國一所大學進行了一系列的動物實驗，在同日齡小白鼠中選取40只分成2組，在同一環境下進行對比實驗，對其中一組人為的延長其快速眼球運動睡眠的階段，另一組則不加干涉，實驗結果是：人為延長其快速眼球運動睡眠的小白鼠平均生理壽命要長近百分之二十，

這就意味著記得越多夢境的人所經歷的快速眼球運動睡眠的階段就越長，從可測的資料表明，人類在快速眼球運動睡眠的階段，由於腦部仍處於活躍狀態， 免疫系統激素的分泌會較其它睡眠階段更加旺盛，所以能清晰記得夢境的人，會長壽的機率就增大了。