感覺喉嚨有痰，老是咳不乾淨，怎麼回事？如何排痰？

寇大爺是個20年的老菸民了，仗著年輕時身體本錢不錯，加之寇大爺經常去公園和其他中老年人一起鍛鍊，至今也沒出現過什麼大毛病。

可最近寇大爺覺得有些不對勁，他的嗓子覺得怎麼也不舒服，就像是有什麼東西糊住了，難受的感覺讓寇大爺

一直想往外吐痰

。

痰咳吐出來之後，爽利了五六分鐘，那種有痰想吐的感覺又出現了。寇大爺在公園鍛鍊的時候，嚴重的兩個小時能咳吐十幾次。

一起鍛鍊的人都忍不住用異樣的眼光看著寇大爺，連平時跟寇大爺關係很好的張大爺，也隱晦地跟寇大爺表達了意見，這讓寇大爺的心裡很不是滋味。

寇大爺決定去醫院掛個號檢查一下，這一檢查，查出毛病來了，原來寇大爺患上了

慢性支氣管炎

，所以才會不停地咳痰。

那麼，感覺喉嚨有痰，老是咳不乾淨，是怎麼回事呢？如何排痰？

咳不乾淨，可能是兩個疾病在作怪

1、慢性支氣管炎

慢性支氣管炎是一種很常見的呼吸道疾病，最明顯的症狀就是

長期的咳嗽、咳痰

，而且每年的

秋冬至次年的春季，

都是慢性支氣管炎的高發時期。

長期的吸菸史、長期接觸粉塵煙霧或者過敏反覆感染急性支氣管炎的人，都是患慢性支氣管炎的高危人群。

治療慢性支氣管炎除了吃藥之外，平時還可以自己按摩穴位和採取食補，按摩

肺俞穴、列缺穴、太淵穴

都有很好的效果，食補可以自制

茯苓薏米粥、蔗汁燉懷山藥、黃芪大棗湯

等。

慢性支氣管炎患者，同時也要注意

少食寒涼食物

，如

苦瓜、馬齒莧、田螺、螃蟹

等。慢性支氣管炎屬於長期疾病，本就會損傷體內陽氣，食用過多寒涼食物會加重本來就被損傷的脾陽、肺陽、腎陽，不利於疾病的治癒。

而想要預防慢性支氣管炎，首先要做到的就是

戒菸

。一旦發現自己出現了經常咳痰的症狀，建議把戒菸趕緊提上日程。

其次呢，就是

注意防寒保暖，尤其是對頭部和頸部的保護

。慢性支氣管炎一般在秋冬季節高發，而且寒氣的刺激還會使慢性支氣管炎突然加重。此外，還要

加強鍛鍊，增強心肺功能

，從而達到更好的預防效果。

2、梅核氣

梅核氣顧名思義，患上這種疾病，喉嚨裡就總有異物感，就

像是一個梅子核卡在嗓子中，咳不出咽不下

，很難受。

同時患上了這種病，

還會伴隨著

不想吃飯、腹脹、噯氣

等情況。

古人云“

痰生萬病”

，而最早被記載用來治療梅核氣的中藥方劑，是

半夏厚朴湯，它

可以

順氣散結、降逆化痰

，多數患者會在服用後感到胸口氣舒，咳痰症狀也有改善。

其次呢，梅核氣的發病

和情志有很大關係

，如果情感抑鬱、心情不暢的話，很容易夜不能寐、食之無味。反之，豁達大度的心胸，積極樂觀向上的心態，對於疾病的預防有錦上添花之妙。

幾個排痰方法，要記住

首先是多喝水。

喝水能夠有效滋潤我們的呼吸道，幫助痰液順利地咳出，而且喝水還可以加速體內的迴圈，促進身體代謝和毒素排出。

但需要注意的是，最好是

飲用40度左右的溫水

，才能起到更好的排痰效果，同時還可以避免涼水刺激呼吸道引起劇烈咳嗽，造成嗆水或更嚴重的後果。

其次，可以用正確的咳嗽姿勢。

透過正確的體位，有利於痰液的咳出。

正確的咳痰方式是

：保持身體正直的，做

深呼吸5～6次

，屏住呼吸，

堅持10秒鐘

左右，然後將

身體前傾

。用胸部發力或者用手按壓上腹部，促進腹肌收縮，進行

2～3次短促有力的咳嗽

。

不過，老人和小孩子不建議使用過於猛烈的方式咳痰，可以透過拍打後背刺激肺部，讓痰液咳出來。

再其次，

飲食方面也要注意。

在飲食方面，可以增加

蛋白質、維生素

的攝入，維生素C、維生素E都有增強體質、抗擊炎症的效果，含量較多的食物有草莓、綠葉蔬菜、雞蛋等。

一些有化痰止咳效用的食材，也可以幫助我們更好地排出痰液或化解痰液，如

白蘿蔔、羅漢果、雪梨、枇杷

等，都可以用自己喜歡的方式食用。但注意，吃什麼都要講究一個度，過量就有壞處了。

如何使用化痰藥物？

有人在使用了很多方法後，依舊無法排出痰液，感到非常苦惱。醫生提醒大家不要有焦慮的情緒，這種時候可以向醫生尋求幫助，使用化痰藥物排痰。

常用的藥物如

沐舒坦

等，都屬於

痰液溶解劑

，可以減少痰液的分泌，降低痰液的黏度，有很好的化痰效果，但一定要在醫生的指導下服用。

中醫講

憂思最傷脾

，而

脾臟則是生痰之源

。如果發現自己總是想咳痰，因為咳痰遭受別人異樣的眼光時，不要焦慮心煩，

要儘快找到病結所在，對症下藥

。

同時，要隨身攜帶衛生紙，注意個人衛生，心態要積極，不要讓憂愁的思緒影響到脾臟的功能運化，

調理貴在堅持

，根本上消除痰液才是我們的最終目的。