產後抑鬱症有多可怕？先來了解有哪些症狀

每個人都會偶爾突然地、莫名地感到難過，但這種感覺往往在幾天之內就會消失。不過如果患了抑鬱症，這種情緒則會干擾正常生活，而且每一次可能持續數週或數月。

一說到抑鬱症，很多人都覺得很絕望。其實抑鬱症是隻是一種很普通的疾病，甚至那些患有最嚴重抑鬱症的人，都可以透過治療得到更好的治療。如果感覺自己患有抑鬱症或產後抑鬱症的傾向，請儘快尋求醫生的幫助。

什麼是產後抑鬱症?

產後抑鬱症，是指女性生完孩子後出現的抑鬱症。產後抑鬱症的感覺強烈，持續的時間更長。產後抑鬱情緒主要是女性在生完孩子後所經歷的憂慮，悲傷和疲倦心理。不過這種憂鬱心理和症狀，通常會在幾天內自行消失。

有多少媽媽患有產後抑鬱?

其實，抑鬱症是一種常見的嚴重疾病。一個CDC研究表明，在美國，大約有10%的女性會出現抑鬱症狀。CDC透過懷孕風險評估監控系統，對美國女性進行了一項研究，發現每9名女性中，就有1名出現過產後抑鬱症狀。

不過，影響產後抑鬱症女性的人數，主要和年齡、種族兩個因素有關。此外，患產後抑鬱的人數也和地域有關係，在美國某些州的女性，患產後抑鬱的機率高達20%。

抑鬱症都有哪些表現?

想要避免產後抑鬱，首先要了解抑鬱症的主要表現。不過抑鬱症的表現不能同一而論，因為對每個人出現的頻率、持續的時間以及強烈的感覺，都會有所不同。

抑鬱症主要有以下表現：

* 長時間的悲傷、焦慮或“空虛”的情緒；

* 經常有絕望或悲觀的感覺；

* 感到內疚，覺得自己一文不值或很無助；

* 煩躁或不安的感覺；

* 對興趣愛好和集體活動失去興趣；

* 集中精力，回憶細節和制定決策的問題；

* 難以入睡或經常嗜睡；

* 暴飲暴食或食慾不振；

* 自殺或有企圖自殺的想法；

* 總覺得很痛苦，並且無法透過治療得到改善。

產後抑鬱症的症狀

和抑鬱症類似，並非每個產後抑鬱症患者，都有相同的症狀。但產後出現抑鬱的女性，主要有以下表現：

* 哭得比平常多；

* 經常莫名的憤怒、生氣；

* 出現情感麻木，或想和寶寶斷開關係。

* 擔心會傷害嬰兒；

* 總覺得自己不是一個好媽媽，感覺自己沒有足夠的能力照顧寶寶；

* 經常抱著寶寶，看著窗外。

導致抑鬱出現的主要因素

近幾年來，我們發現女性患抑鬱症的機率越來越大。那麼，導致女性抑鬱症的因素都有哪些呢？

* 經常參加比較緊張刺激的活動；

* 不被理解，社會認可和支援度低；

* 以前患有抑鬱病史，或者有抑鬱症家族史；

* 懷孕期間特別困難；

* 家有雙胞胎或三胞胎的媽媽，日常心力交瘁；

* 家有叛逆青少年，媽媽整天以淚洗面；

* 分娩的時候早產，胎兒沒有滿37周出生；

* 懷孕和分娩的時候，出現併發症；

* 寶寶患病住院，父母焦慮。

產後抑鬱症該如何緩解療?

抑鬱症是可以治療的，而且大多數人都能得到更好的治療。如果你經常覺得自己會感到沮喪，建議第一時間尋求專業醫生的幫助。

和常規抑鬱症患者相比較，輕微的產後抑鬱更容易康復。這不但需要媽媽在產後迅速恢復身體，有效緩解壓抑的心情，更需要家人多多照顧。其實大多數女性之所以產後抑鬱，無非是覺得自己身體和心理受到雙重打擊，需要更多的理解和呵護。

如果丈夫在這期間能適應父親的工作，主動去分擔育兒或者家務等問題，妻子的壓力也就沒那麼大了。