科普｜關於近視你應該清楚的幾個真相→

「本文來源：健康八桂」

關注

你是否視力表前猶豫不決

“是左還是右？”

“哦，是上吧！”

然而卻是下

成年人工作壓力大

孩子學業繁重

每天需要眼睛的地方可真不少！

今天我們就來聊聊

關於“近視”的那些事兒

關注“近視”

2020年，我國兒童青少年總體近視率為52。7%，較2019年上升了2。5個百分點。其中6歲兒童為14。3%，高中生竟然達到了80。5%。那麼近視的危害究竟有多大？我們又該如何防控兒童青少年近視呢？

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高度近視的危害

一般情況下，高於 600 度的近視，即為高度近視。

除了讓鏡片變厚一點，眼鏡變重一些，高度近視還會讓大家的生活直接變為困難模式：

和很多劇烈運動「說拜拜」：

像拳擊、足球、籃球、橄欖球等有身體對抗的運動，以及類似過山車這些有較強衝擊的活動，高度近視的人都可能被禁止參加。這對於只有一次的人生來說，真的會減少很多新鮮體驗和樂趣。

一些大學專業會有所限制：

當孩子的度數大於 800 度，就會被告知不宜就讀如地礦類、測繪類甚至醫學類等專業。這對那些喜歡這類專業的孩子來說，多少有些遺憾。

高度近視的其他嚴重影響：

高度近視患者日常生活還可能會伴有多種不適，除了更容易出現飛蚊症、色覺及光感異常等狀況外，隨著近視度數發展，還有可能會導致大家視網膜裂孔、脫離甚至失明。

目前高度近視已經成為我國第二大致盲原因。

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“真真假假”如何辨認

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有“看遠不清楚、費勁，喜歡眯眼、側頭看東西”這類視力異常訊號時，就應及時到醫院進行專業檢查，透過散瞳驗光、測量眼軸等方式來明確近視情況。

如果散瞳後驗光結果不是近視，或者度數較散瞳前明顯下降，則說明存在眼睫狀肌過度調節引起的「假性」近視。但大部分情況下，散瞳前後度數的變化不會很大，這個時候就要重視「真性」近視的發生了。

「假性」近視，可以透過休息和放鬆眼睛，或在醫生的指導下使用治療性滴眼液，可能能使視力有一定恢復。但如果確診為「真性」近視，接下來的「保護視力之路」就得多費點心了。

注意：一定要去正規醫院

無良商家會用渾身解數，利用「假性」近視的這種煙霧彈，透過標榜自己能「治療」近視來牟利。

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預防才是最關鍵

首先，光照是影響視力的關鍵因素

★多去戶外活動

有研究表明，戶外活動之所以可以預防近視，在其中起主導作用的，是較亮的光照條件。

更重要的是：目前為止，沒有一種燈光可以代替陽光去預防近視。

戶外活動並不強求要運動，哪怕只是走走也不錯。一般建議大家每天至少2小時戶外活動，每週11～14小時戶外活動。

★要正確認識近視問題，一旦確診近視，及時矯正

對於兒童和青少年，最好每半年到醫院眼科做一次視力和驗光檢查，如果發現有近視問題，則需要每 3～6 個月到醫院複查；近視度數達到 100 度和 100 度以上的，需配戴眼鏡；100 度以下的近視，如果有明顯看遠不清、眯眼等症狀，也需要配戴眼鏡 。

★定期檢查眼睛，建立視力檔案，持續關注眼軸變化情況

尤其兒童青少年階段，孩子的身體處於發育期，眼軸本身也會生理性增長，再加上這時屈光系統的持續變化發展，定期檢查就非常有必要。關注眼軸變化情況，建立起視力檔案，才能正確地幫助到控制近視進展。

目前控制近視進展，延緩近視度數加深確切有效的方法，包括角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液。

即使近視了

請大家也不要“自暴自棄”

更要愛護我們心靈的視窗

——眼睛

趁著週末

給眼睛放鬆一下吧！