為什麼喝茶養生沒效果？老中醫：茶沒選對，喝再多也跟喝水沒差別

隨著社會的不斷進步，我們在注重經濟和科學發展的同時，對自己的身體狀況也是越來越關心，甚至很多三十出頭的小年輕，就已經開始加入了“養生”的隊伍。說到養生，我們中國從古就有著喝茶來調養身體的習慣，而加入養生行列的年輕人們也都個個開始過上了“保溫杯裡泡枸杞”的生活，雖然這比起喝酒喝飲料來得健康，但是想要有效地“養生”，盲目地跟風喝茶自然是起不到什麼效果的。小編曾經認識的一位老中醫就說過，這喝茶養生確實有效，但是也要看看喝的是什麼茶，茶沒選對，喝再多都和喝白水是一樣的！

不同的茶成分有差別

我們中國的茶文化可以說是源遠流長的，而茶的實體其實也就是植物的葉片。像我們平時常見的一些綠茶、紅茶、普洱茶等，都是採用灌木或者喬木的葉片經過加工製成的，這些茶都有著對應的功效，比如常喝綠茶能清新提神，常喝紅茶能利尿消疲勞，常喝普洱茶能養胃清脂。這些茶雖然有著各自的營養價值，但是也有著茶葉中都大量含有的成分——茶鹼。茶鹼在被身體吸收後，會使我們的血管收縮，是我們的人體處於一個比較興奮的狀態，而如果吸收了過多的茶鹼，就會對我們的身體造成危害，甚至引起一些心腦血管疾病。除了這些常見的茶，還有一種茶葉是取用藤本植物的枝葉來製作的，這種茶葉中茶鹼的含量就會比較低，我們選擇含茶鹼少的藤本植物製成的茶來養生，就能起到更好的效果。

藤本茶的代表

通常我們的茶葉都是取用灌木和喬木的葉片來製作，很少會有適合用來製茶的藤本植物，但是在湘西的張家界，就有一種叫做“顯齒蛇葡萄”的藤本植物，當地的土家族居民就會採集這種植物來製茶，他們將製成的茶取名為“茅巖莓茶”。茅巖莓茶的表面覆蓋著一層白色的霜，很多人都說這茶看起來像“發黴”了一樣，但其實這白霜是莓茶中的營養物質凝結成的，也正是茅巖莓茶富含營養的象徵。當地人也把茅巖莓茶稱作“土家甘露”，這是因為茅巖莓茶對於養生有著很好的功效。

莓茶的營養價值

茅巖莓茶的營養非常豐富，它還有17種人體必需的氨基酸和14種微量元素，同時還含有非常高黃酮類化合物，這種黃酮類化合物能促進人體排出有害的物質，同時對於調節血液成分和軟化血管起到不錯的效果。莓茶中的活性黃酮還有很好的殺菌功效，對很多常見的病菌都有很強的殺滅能力，所以當地的土家人也常喝莓茶來消炎。

常喝莓茶的好處

常喝莓茶來養生，其實我們的身體可以獲得很多好處。首先莓茶對於養護心腦血管有著很好的作用，現在生活壓力大，很多人的血管長期都處在緊繃的狀態，莓茶中的營養素就可以增強血管的韌性，起到保養血管的效果。茅巖莓茶對於提神人體的免疫力也有一定的效果，同時能夠清除我們身體中的自由基，對於延緩衰老也有一定的幫助。而且比起含有過多茶鹼會讓人處於興奮狀態的普通茶葉，茅巖莓茶能夠安神定心，對於緩解情緒、穩定血壓都有著不錯的功效，所以想要喝茶養生的人，茅巖莓茶就是一個很健康的選擇。

茅巖莓茶除了豐富的營養和對人體的諸多好處，還有一個特性也是不可忽視的，那就是茅巖莓茶的存放時間很久。普通的茶在沖泡好之後最多一晚就要喝掉，因為普通的茶在舊放之後就會滋生很多細菌。但是茅巖莓茶在沖泡好後，即使放上一個星期也可以繼續飲用！這是由於莓茶中的活性黃酮對於細菌有著很強的殺滅能力，這樣即使再忙的人，只要抽幾分鐘泡上一大壺，兩三天也都不用愁了。所以老中醫才說喝茶養生要想有效果，關鍵還在選對茶呢！