常喝黃芪水有助於身體健康，那要怎麼喝才最有效，又有哪些禁忌呢

隨著人們對於健康和養生的關注度越來越高，有“小人參”之稱的黃芪成了很多人所熟知的藥材。黃芪價格親民，對人的身體也有很大的好處，很多人都喜歡用黃芪泡水喝。常喝黃芪水，身體更健康。

女性經常喝黃芪水，有助於調理氣血，對於平時身體比較虛弱的人來說，常喝黃芪水可以增強體質。經常喝黃芪水，不僅僅可以調理和補充氣血，還能夠緩解經常感冒、抵抗力差等問題。平時臉色比較蒼白，整個人精神氣也不足的人，也可以適量地喝一些黃芪水。黃芪水雖好，但喝錯了也是“無用功”，喝黃芪水的4個禁忌你都知道嗎？

1。黃芪水不要天天喝

很多人覺得既然說常喝黃芪水好，那就要天天喝，哪怕是泡點紅棗、枸杞也要給裡面扔幾片黃芪。實際上，黃芪屬於一種比較溫補的食材，天天喝容易上火。上火雖然不是什麼大問題，但是對於排便、飲食等方面都有影響，還是要注意。要根據自己的身體情況，幾天喝一次，一次也不要喝得過多，以免過猶不及。

2。用黃芪泡水要注意用量

有些人覺得這東西好，我就使勁放，肯定泡得越多功效越好。事實上，無論是飲食還是工作又或者學習，都有一個適度原則，每次泡黃芪的時候，不要超過15克，也不要一次性就喝完。雖然中醫上說黃芪沒什麼副作用，但也有人因為飲用過量出現身體不舒服的狀況。適量飲用黃芪水，可以調理氣血，增強記憶力。飲用過量反而可能破壞身體內部的平衡，導致頭暈乏力，記憶力變差。因此，泡黃芪水一定要注意用量，最好分幾次喝完。

3。女性月經期間最好不要喝黃芪水

黃芪雖然能夠調理氣血，但是月經期間飲用黃芪水，也有可能導致氣血紊亂，而使月經不規律。如果經期本來就很正常、規律，飲用黃芪水反而可能會使經血堵塞，給身體造成損傷。因此，女性月經期間，最好不要飲用黃芪水。

4。泡黃芪最好使用剛燒開的開水

剛剛沸騰的開水，能最快把黃芪的營養物質都浸泡出來，但是浸泡的方式只能釋放黃芪40%的營養物質

要使黃芪最大程度上發揮功效還是要用煮的。

常喝黃芪水有助於身體健康，但要怎麼喝才最有效，又有哪些禁忌你都知道了嗎？黃芪一種很好的養生食材，但是也一定要注意適度，以免給身體帶來負擔。