晚上睡不好，白天暈沉沉，兩味藥養血、安神、助眠

晚上睡覺

不安穩、做夢多，總是半夜就醒了，早上起來頭暈腦脹

，怎麼樣才能恢復正常的睡眠呢？今天我就給大家分享兩味藥助你養血安神，一覺睡到天亮。

睡不著、早醒，做夢多，似睡非睡，一兩天還能忍受，但是日積月累下來人就被掏空了，白天

昏昏沉沉，面色發白

，很容易感到

疲憊

，做事

反應遲鈍、記憶力減退

。這到底是什麼原因引起的呢？

晚上睡不著，白天頭暈腦脹

，這和

肝血不足

有很大的關係。中醫上講肝藏血，而血又能養神，當我們的肝血充足時，神志也會保持正常的狀態，所以晚上能正常入睡，白天也會充滿活力。但是如果肝血不足，養神的能力就會減弱，到了一點之後就醒了，就算睡著了，也會頻繁做夢，就和沒休息一樣。另外，肝主筋，肝血不養筋還會出現

晚上腿抽筋

。

白天的時候，因為前一天沒睡好，加上肝血不足不能向上濡養頭面，就會感覺到

頭暈

，腦部發脹，時間長了會表現為

記憶力減退，反應遲鈍

。又因為肝開竅於目，所以還會有

眼睛乾澀

的表現。

那怎麼樣才能解決這個問題，恢復

正常

睡眠呢？接下來我就給大家推薦兩味中藥，助你養血安神，一覺到天亮。

第一味是

當歸

，它性味辛甘溫，走肝、心、脾經。具有補血活血，調經止痛，潤腸通便。是補肝血的要藥，同時它還能活血，防止補進去的血停滯成瘀血。能夠很好地調理肝血失養引起的

失眠

夢多，似睡非睡，睡後疲乏，頭暈昏沉，這樣我們就可以安眠到天亮。對於血不養神引起的健忘也能改善，這樣我們就能會恢復活力，充滿精神。

第二味是

酸棗仁

，它性味甘、平。走肝、膽、心經。具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效。 既能養心陰、又能益肝血，可以調理心肝陰血虧虛引起的失眠驚悸，多夢不安。肝血足了，心神

寧

了，失眠自然也就緩解了。

這兩味藥合在一起補肝血，養心神，助眠效果很好，堅持服用助你安眠到天亮。你學會了嗎？如果有問題可以在評論區留言，關注我，教你更多中醫知識。