焦慮的本質是什麼？

近兩年有一個詞語叫販賣焦慮。

意思是說，焦慮也是一種可以買賣的“商品”。

那麼，事實真的如此嗎？

當然不是。

焦慮的表現

因為焦慮屬於個人內在的一種反映，透過情緒表現出來，既看不見也摸不著，根本不可能將其當成“商品”一樣買賣。

因此，焦慮不是商品，更不能買賣。

那麼，焦慮既然不是商品，又是什麼呢？

或者說，焦慮的本質是什麼？

其實要探討焦慮的本質，首先需要知道焦慮的由來，也就是人為什麼有焦慮？

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檢視

人的焦慮大致來自於兩個方面，一是想同時做很多事，又想立即看到效果，二是自己的慾望大於能力，並極度缺乏耐心。

焦慮的表現

所以，焦慮的本質，其實包含有以下兩個內容，即：

一、焦慮是一種主觀意識

為什麼說焦慮是一種主觀意識呢？

因為焦慮本身並不是實體，而是透過人主觀意識體現出來的一種反映。

如生活壓力很大，於是讓人變得越來越焦慮，又如你很在乎一件事，但是你又對它無能為力，只能靠運氣，在結果沒有成為定局之前，你也會變得很焦慮。

因此，焦慮本身只是對於未知或者沒有把握之事的一種反應，而這種反應完全是源於主觀意識。

焦慮的表現

進一步的說，焦慮就是一種在心裡形成的感受，這種感受因人而異，不同的人其心理承受能力也不同，於是焦慮的程度也不一樣，但是，焦慮本身從不超出主觀意識的範圍。

所以，從這個角度來說，焦慮其實就是一種主觀意識。

二、焦慮體現的是慾望與能力的不對等

我們知道，每一個人都有慾望，沒有人能夠例外。

而慾望之所以有所不同，最根本的原因就是每一個人的能力都不一樣。

當一個人能力大於自身的慾望且懂得節制其慾望時，那麼，這個人就很少會有焦慮。

焦慮的表現

當一個人能力小於自身的慾望且不懂得控制其慾望時，就會開始出現焦慮的症狀，當然這也是焦慮的由來。

因此，焦慮體現的是慾望與能力的不對等。

甚至可以說，一個人的焦慮到了一定層次就會形成焦慮症，這種症狀會迅速讓整個人處於焦慮狀態中，以至於無法用理智去構建豐富認知層次，最終進入某種無法逃脫的死迴圈之中，而焦慮的主要體現有兩種，一種是無法集中注意力思考，另一種是漸漸的迷失自己。

焦慮的表現

所以，綜上所述的兩個內容，其實才是焦慮的真正本質。

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本文資料重點引自《論語》《莊子》《壇經》《道德經》《暫坐》《紅樓夢》《金瓶梅》《廢都》《自在獨行》《人生哲思錄》《柏拉圖如是說》《史記》《王陽明全集》《華嚴經》《了凡四訓》《智囊全集》