臉看上去黃黃的，或許是脾虛了，做好這四事，臉色漸漸變好

臉色好的人就會給人一種容光煥發的感覺，而臉色暗黃的人就會看起來無精打采。一般來說，我們黃種人的臉是有點偏黃的。

所以面色不白、不紅潤也是正常的，但如果臉色太過暗黃，那這很可能是一個不健康的訊號，這個時候就需要進行適當的調整了。

臉色暗黃的原因有哪些？

很多人都會有著臉色暗黃的問題，一般而言，導致臉色暗黃的原因主要分為生理和病理兩大原因。

生理

因素

食物導致，過量攝入胡蘿蔔、南瓜、橙汁、空心捲心菜等富含胡蘿蔔素的蔬菜，很容易使面板呈暗黃色。

面部油膩、髒汙，但又不及時清理的話很容易造成一張深黃色的臉出現。

經常暴露在陽光下會吸收過多的紫外線，從而導致血液迴圈不良，黑色素積聚，導致面板呈暗黃色。

吸菸會導致菸草中的毒素進入我們的體，從而導致血液迴圈不良，並臉色出現暗黃色的情況。

衰老會使面部面板細胞老化壞死，長期下來會就會出現臉色暗黃的情況。

病理因素

大多數女性都有貧血，這很可能會導致面部變黃。

由於過度飲食等原因，營養不良會使整個人看起來又瘦，臉色又黃。

脾虛、肝膽功能障礙等原因也可導致氣血功能障礙，導致面部血液迴圈不良，導致面色呈暗黃色。尤其是肝病，肝病容易引起尿、臉、面板“三黃”的情況出現。

臉看上去黃黃的，或許是脾虛了，做好這四事，臉色漸漸變好

對於暗黃色臉的問題，很多愛美的女人會選擇用化妝技術來裝飾，但我們應該清楚，這種方法並不能夠從根源上解決問題。要從根本上調整暗黃的面部，我們需要內外的護理。

一、

養成好的生活習慣

如熬夜、暴露在陽光下、壓力過大、清潔度不足等。以上所述都會導致面部呈暗黃色。如果你想減輕面色暗黃，那這些事就要少做，並做好面板保養工作。

二、諮詢醫生

如因病理因素導致面部呈暗黃色，那應該及時諮詢醫生並做個檢查。這個問題將隨著疾病的解決而得到緩解。

三、

常運動

運動也有助於改善暗黃色的臉，因為運動可以刺激身體的新陳代謝，使體內的毒素能夠更好排出，而不是積聚或沉澱。

四、

多吃這些食物

食療也是一種很好的方法。我們在平時的時候應該多吃蔬菜和水果、多喝水、多吃雜糧。