“保溫杯裡泡枸杞”，男士不妨吃這幾種水果，很適合進補

男性朋友們步入中年階段，身體也大大的不如從前，到了“保溫杯裡泡枸杞”的年紀，與其整天喝枸杞水，不如吃點美味的水果，美味又健身。小編就來給你推薦幾種適合男性食物用的水果，希望能幫助到你。

石榴

長期吸菸喝酒的男士要注意了，這種不良習慣對人體的肺、肝、前列腺都不好，石榴被稱為“抗氧化之王”，所以多吃石榴對身體有好處。

石榴中含有多種營養物質，比如花青素、多酚、異黃酮等，可以清除前列腺中的自由基，具有很強的抗氧化性，食用的時候最好榨汁。

梨

大家都知道梨的功能，潤肺、化痰止咳。經常吸菸的人，身體會吸收大量的尼古丁，日積月累，肺部就會出現問題；而梨可以稀釋體內尼古丁的含量，使其更快排出體外。

注意：梨屬於寒性水果，一次也不要多吃，每週吃2~3次即可，每次吃1、2個就會有效果。

獼猴桃

吃獼猴桃的好處非常多，獼猴桃性寒，味道甘酸，對人的脾胃都有好處。對於忙碌的現代人、操勞的職業男性來說，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，男性吃獼猴桃可以幫助促進睡眠、安撫情緒。

獼猴桃汁含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分。獼猴桃含有不少精氨酸，增進男士能力。

板栗

現在營養學指出，栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。

《本草綱目》：“慄味甘性溫，入脾胃腎經。”、“慄治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”

腎虧腰腳無力，每日早晚各吃生栗子1~2枚，細嚼緩咽，久之有效。

桂圓

龍眼中富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有的蛋白質、脂肪和多種礦物質都是對人體的必需營養。

《本草綱目》記載：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”。

經常食用桂圓的話或者用桂圓泡水喝，對於男人來說有非常好的滋補效果，堅持一段時間之後可以有效的緩解腎虛弱，減少腎的負擔，是男人腎的天然回春寶。