打籃球墊腳是什麼意思？有哪些預防措施？

打籃球墊腳就是在起跳投籃或者搶籃板的時候，對方防守球員將腳放在球員落地的位置。

墊腳這樣屬於違規，並且有可能被裁判吹罰為惡意犯規。因為墊腳有可能造成球員腳踝扭傷，甚至造成膝蓋的扭傷，所以在打籃球中的墊腳行為是被嚴令拒絕的，並且會受到道德的譴責。下面我們就來就來詳細介紹一下

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一、墊腳的危害

在球員進行跳投或者搶籃板起跳以後，如果在落地的時候踩到對方的腳面，會使起跳球員的腳踝受力不均勻，造成腳踝的扭傷，並且對於專業的籃球運動員或者籃球愛好者來說，大部分扭傷腳踝都是這樣造成的。如果故意進行墊腳，那非常容易造成扭傷腳踝，墊腳球員會受到道德的譴責，並且還會被裁判進行惡意犯規的吹罰。透過以上的分析能夠看出墊腳對球員的傷害性還是很大的。

二、墊腳的預防措施

墊腳的預防措施就是首先我們要用一雙合腳的籃球鞋，因為籃球鞋的前腳掌設計比較寬，這樣能夠透過前腳掌受力面積加大，避免因為腳踝受力不均而扭傷腳踝，並且高幫籃球鞋對腳踝具有一定的束縛作用，所以穿籃球鞋能夠有效的避免墊腳扭傷的發生。

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在起跳後落地的過程中，我們要增加落地保護意識，需要我們在落地之前提前判斷的其他球員的位置，選擇落地的時候雙腳著地的位置，避免踩在其他球員的腳上，避免墊腳的發生。

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三、比賽中墊腳如何處理

在進行正規比賽的時候，如果是不經意有墊腳的動作，裁判會根據雙方球員的位置進行判斷，如果距離起跳球員過近，為了保證球員的安全，裁判會給出違規的吹罰。如果墊腳造成了球員扭傷等後果，裁判會根據情況，向墊腳球員給出惡意犯規的吹罰，按技術犯規進行吹罰。

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