為了健康著想，這些巧克力少吃為好，尤其是孩子，能不吃就別吃
仲夏夜的風劃過臉頰，炎熱的天氣中送來一絲微涼，手裡的棒棒糖快要融化，趕緊舔了幾口。童年的天是藍的，空氣是新鮮的，糖是甜的。長大後時常懷念夏夜裡那根快要融化的棒棒糖，棒棒糖本身很甜，無憂無慮的日子更甜。
長大成人，換了身份，換了角色，髒兮兮的小人學會了做飯，學會了收拾家務，學會把自己整理地乾淨得體，生命在延續，小時候的接力棒傳到了下一代人手裡，我們站在大人的角度重新看待一些事情，就像孩童時期母親看我們的樣子。
糖還是甜的，只不過對大人來說，甜的沒有那麼純粹了，比如吃多了會蛀牙，會發胖，會引發身體各種疾病，這就是大人的樣子，貪嘴的時候不能把健康拋在腦後。不過琳琅滿目的糖果，真的很讓人心動，軟糖、牛奶糖、棒棒糖、水果糖、巧克力……比小時候的糖果豐富多了，其中巧克力更是被人們當成了男女之間表達愛慕的禮物，不管是大人還是孩子沒人能拒絕巧克力的誘惑，因為和其他糖果相比它有獨特的可可香氣和獨特的口感。市場上巧克力的種類五花八門，不是每種巧克力都適合買回家，為了健康著想，這些巧克力少吃為好，尤其是孩子，能不吃就別吃。
巧克力是由可可脂、可可粉或者可可液製作而成，入口細膩，香味濃郁，新增的配料不同巧克力的種類和口感也不同，常見的有黑巧克力、牛奶巧克力、堅果巧克力、白巧克力，可可含量越高，巧克力口味越苦，也更醇厚，更有人覺得黑巧克力才是真正的巧克力。
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那什麼樣的巧克力不能吃呢那麼多巧克力們該怎麼挑選呢？學會看配料表很重要，雖然有些包裝上寫的是巧克力，但實際上並不是真正的巧克力。
包裝上如果出現代可可脂、氫化植物油等字樣，而且白砂糖含量又非常高，這些都不是真正的巧克力
。哪怕孩子哭天喊地都不要買給他吃，這些代可可脂巧克力含有反式脂肪酸，和真正的巧克力比成本低廉售價也便宜，但危害也很大，吃多了會加重身體的負擔，還會增加心血管疾病風險，大人平時也要少吃。
配料表寫著可可脂、可可脂塊（液）、白砂糖等且沒有代可可脂字樣的可以吃可以買，可可含量高於85%的屬於高品質巧克力，只要是可可含量不低於35%都可以買。
不管是大人還是孩子，看見那些寫有代可可脂或者氫化植物油的巧克力都不要買
，還有那些外殼包裹著巧克力的零食，很多也含氫化物或者代可可脂，不能貪圖便宜而影響身體健康。
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